Nước ép bắp cải để ngăn ngừa thiếu máu

Nước ép bắp cải để ngăn ngừa thiếu máu là một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời, vì loại rau này rất giàu chất sắt và chất diệp lục, giúp tăng oxy và số lượng hồng cầu, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu..

Ngoài việc ngăn ngừa thiếu máu, cải xoăn còn giàu canxi và vitamin A, do đó ngăn ngừa bệnh xương và các vấn đề về tuần hoàn. 

Nước ép này cũng có thể được sử dụng bởi những người đang muốn giảm cân, vì bắp cải cải thiện chức năng ruột do khả năng nhuận tràng tự nhiên của nó, giúp giải độc cơ thể và giảm cân..

Thành phần

• Chén cải xoăn
• 150 ml nước
• 1 muỗng canh bột trái cây
• 1 muỗng nước cốt chanh
• 1 muỗng cà phê 1 muỗng cà phê đường nâu hoặc 4 giọt Stevia

Phương pháp chuẩn bị

Rửa sạch các thành phần và cắt nhỏ lá bắp cải. Sau đó kết hợp mọi thứ trong máy xay sinh tố và trộn cho đến khi nó trở thành hỗn hợp đồng nhất. Lý tưởng là uống ít nhất một ly nước ép cải xoăn mỗi ngày, ngay sau khi chuẩn bị.

Ngoài việc uống nước ép này và làm theo khuyến nghị của bác sĩ, điều quan trọng là bạn phải tăng lượng thức ăn giàu chất sắt để thuận lợi cho việc sản xuất các tế bào hồng cầu và chữa bệnh thiếu máu..