12 nguyên nhân gây ngứa ran trong cơ thể và phải làm gì
Cảm giác ngứa ran trong cơ thể thường xảy ra do sự chèn ép ở dây thần kinh trong vùng, do thiếu oxy hoặc do các vấn đề trong hệ thần kinh hoặc hệ thần kinh trung ương.
Thông thường triệu chứng này là tạm thời và cải thiện khi cử động chân tay hoặc mát xa cục bộ, giúp cải thiện lưu thông. Tuy nhiên, nó cũng có thể chỉ ra sự hiện diện của các vấn đề như tuần hoàn kém, đột quỵ, thoát vị đĩa đệm và tiểu đường, vì vậy nếu nó không biến mất trong vài phút, bạn nên gặp bác sĩ đa khoa hoặc đến bệnh viện để xác định nguyên nhân chính xác và bắt đầu điều trị thích hợp nhất.
Xem các lựa chọn tự nhiên để điều trị ngứa ran.
1. Định vị kém của cơ thể
Ngồi, nằm hoặc đứng trong cùng một vị trí trong một thời gian dài, đặc biệt là hai chân bắt chéo hoặc có trọng lượng ở chi, gây ra lưu thông kém và chèn ép lên dây thần kinh địa phương, dẫn đến sự xuất hiện của ngứa ran. Xem triệu chứng tuần hoàn kém.
Phải làm gì: Bạn nên luôn luôn cố gắng di chuyển cơ thể và kéo dài ít nhất một lần mỗi giờ để kích thích lưu thông máu. Trong các chuyến đi công tác hoặc máy bay dài, điều quan trọng là phải đi bộ ngắn ít nhất 2 giờ một lần, dậy đi vệ sinh, uống nước hoặc uống một tách cà phê, ví dụ.
2. Thoát vị đĩa đệm
Do sự mòn của khớp cột sống, sự chèn ép xảy ra ở dây thần kinh chạy từ cột sống đến mông và chân, gây đau và tê ở cột sống, có thể tỏa ra chân và ngón chân..
Phải làm gì: Thoát vị phải được điều trị để tránh sự xuất hiện của các triệu chứng của bệnh này, và các biện pháp như thuốc chống viêm, thuốc giãn cơ và thuốc giảm đau có thể được sử dụng. Xem tất cả về điều trị thoát vị đĩa đệm.
3. Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường gây ra lưu thông máu kém, đặc biệt là ở các chi của cơ thể, chẳng hạn như tay và chân, và tê trong trường hợp này cũng có thể là một dấu hiệu của sự khởi đầu của sự phát triển của vết thương hoặc loét ở khu vực bị ảnh hưởng. Kiểm tra làm thế nào để xác định các triệu chứng đầu tiên của bệnh tiểu đường.
Phải làm gì: Giữ cho đường huyết của bạn trong tầm kiểm soát là cách tốt nhất để khiến máu chảy tốt và nuôi dưỡng đúng cách tất cả các vùng trên cơ thể bạn. Ngoài ra, đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện lưu lượng máu và hạ đường huyết.
4. Hội chứng ống cổ tay
Đây là một căn bệnh gây ra sự chèn ép của một dây thần kinh đi qua cổ tay, gây tê và ghim và kim ở bàn tay và ngón tay, đặc biệt là vào ban đêm.
Phải làm gì: Sử dụng dây đeo cổ tay để cố định cổ tay, đặc biệt là khi đi ngủ, duỗi tay hoặc dùng thuốc chống viêm hoặc corticosteroid. Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng hơn cũng có thể phải trải qua liệu pháp vật lý hoặc thậm chí là phẫu thuật. Xem thêm chi tiết về điều trị hội chứng ống cổ tay.
5. Đột quỵ và đột quỵ
Đột quỵ gây ra các dấu hiệu yếu cơ ở một bên của cơ thể, thường đi kèm với ngứa ran, khó nói và chóng mặt, trong khi bị đau tim, các triệu chứng khác là đau ở ngực, cánh tay hoặc lưng, khó chịu và buồn nôn.
Phải làm gì: Khi có các triệu chứng này, phòng cấp cứu nên được tìm kiếm để bệnh nhân có thể được nhìn thấy càng nhanh càng tốt và tránh các di chứng nghiêm trọng do những vấn đề này gây ra..
6. Thiếu vitamin B12, canxi, kali hoặc natri
Việc thiếu bất kỳ chất dinh dưỡng nào trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề về tuần hoàn, thiếu máu và khó truyền các xung thần kinh, có thể gây ra cảm giác tê. Xem các dấu hiệu cho thấy thiếu vitamin B12 trong cơ thể.
Phải làm gì: Bạn nên có chế độ ăn uống đa dạng, ăn ít nhất 2 ly sữa hoặc sữa chua mỗi ngày, 3 miếng trái cây và tiêu thụ rau xanh và rau trong các bữa ăn chính.
7. Bệnh về hệ thần kinh
Các bệnh ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh, chẳng hạn như bệnh đa xơ cứng, gây ra các triệu chứng ngứa ran lặp đi lặp lại ảnh hưởng đến một chi tại một thời điểm, với đau mắt, mất thị lực, chóng mặt và run rẩy..
Phải làm gì: Một bác sĩ nên được tìm kiếm để xác định nguyên nhân của vấn đề và bắt đầu điều trị thích hợp. Trong trường hợp đa xơ cứng, corticosteroid, thuốc giãn cơ và các loại thuốc khác nên được thực hiện theo lời khuyên y tế, ngoài liệu pháp vật lý. Xem thêm chi tiết tại đây.
8. Lo lắng và căng thẳng
Đau nhói do lo lắng quá mức hoặc căng thẳng có thể ảnh hưởng đến tay, cánh tay và lưỡi, và trong hội chứng hoảng loạn, triệu chứng này thường đi kèm với mồ hôi lạnh, tim đập nhanh và đau ở ngực hoặc bụng.
Phải làm gì: Trong những trường hợp này, người ta nên tìm một nơi bình tĩnh, hít thở sâu nhiều lần, tập trung để điều hòa nhịp thở và cải thiện lưu thông máu. Ngoài ra, thực hiện các hoạt động như yoga và pilates giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Xem 7 lời khuyên khác để kiểm soát sự lo lắng.
9. Hội chứng Guillain-Barré
Trong hội chứng Guillain-barré, thường xảy ra sau khi bị cúm, sốt xuất huyết hoặc Zika, cảm giác tê thường bắt đầu ở bàn chân và đi lên cho đến khi đến thân và cánh tay, ngoài ra còn kèm theo yếu và đau ở chân, mà tiến hóa cho đến khi nó đến toàn bộ cơ thể và làm cho bệnh nhân bị tê liệt. Xem ai có nguy cơ mắc hội chứng này.
Phải làm gì: Nếu nghi ngờ Guillain-barré, phòng cấp cứu nên được tìm kiếm, vì bệnh có thể đến phổi và ngăn chặn hơi thở, khiến cần phải điều trị tại bệnh viện..
10. Sử dụng một số loại thuốc
Một số loại thuốc có thể gây ngứa ran là một trong những tác dụng phụ, như thuốc hóa trị, đối với AIDS hoặc metronidazole kháng sinh.
Phải làm gì: Bạn nên nói chuyện với bác sĩ để đánh giá khả năng thay đổi thuốc hoặc nhận được hướng dẫn về những việc cần làm để giảm tác dụng phụ của thuốc..
11. Đồ uống có cồn quá mức
Uống liên tục và một lượng lớn rượu có thể gây tổn thương thần kinh ở các chi của cơ thể, gây ngứa ran và chuột rút chủ yếu ở tay và chân..
Phải làm gì: Để giảm các triệu chứng, ngừng uống rượu và tìm kiếm sự chăm sóc y tế để đánh giá sự hiện diện của các bệnh khác do rượu dư thừa trong cơ thể, chẳng hạn như các vấn đề về gan và sỏi túi mật..
12. Động vật cắn
Vết cắn hoặc chích của một số động vật, chẳng hạn như chó, mèo, rắn hoặc nhện có thể gây ngứa ran trong khu vực. Tuy nhiên, người ta nên chú ý đến sự xuất hiện của các triệu chứng khác như sốt, nóng rát, sưng, run và mủ trong khu vực, vì chúng có thể chỉ ra sự hiện diện của nhiễm trùng hoặc các bệnh như bệnh dại.
Phải làm gì: Cố gắng xác định động vật gây thương tích, rửa sạch khu vực và gặp bác sĩ trong trường hợp động vật có nọc độc, chó có triệu chứng bệnh dại hoặc xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào nêu trên.
Để giảm ngứa ran, xem: Điều trị tự nhiên cho tuần hoàn kém
