Triệu chứng của khí đường ruột và dạ dày

Các triệu chứng của khí đường ruột hoặc dạ dày là tương đối thường xuyên và bao gồm cảm giác bụng chướng, khó chịu ở bụng và ợ hơi liên tục, ví dụ.

Thông thường những triệu chứng này xuất hiện sau bữa ăn rất lớn hoặc khi nói nhiều trong khi ăn, do nuốt phải không khí, dễ dàng cải thiện sau khi loại bỏ khí, thông qua việc phóng thích đường ruột hoặc ở dạng ợ hơi.

Tuy nhiên, cũng có những trường hợp các loại khí này không thể loại bỏ dễ dàng, điều này đặc biệt đúng ở những người bị táo bón. Trong những tình huống này, các triệu chứng có thể dữ dội hơn và thậm chí khiến người bệnh nghi ngờ các vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như thay đổi tim hoặc thậm chí là đau tim, vì đau ở ngực là phổ biến..

Làm thế nào để biết nếu chúng là khí

Tùy thuộc vào nơi khí được tích lũy, các triệu chứng có thể khác nhau:

1. Khí dạ dày

Khi khí tích tụ trong dạ dày, chúng có thể gây ra:

• Cảm giác đầy bụng;
• Thường xuyên ợ hơi;
• Mất cảm giác ngon miệng;
• Đốt trong cổ họng;
• Móc vào ngực;
• Cảm giác khó thở.

Có thể giảm khí trong dạ dày bằng cách tránh nhai kẹo cao su và ăn chậm và tránh nói chuyện trong bữa ăn để không đưa không khí vào đường tiêu hóa trong khi ăn..

2. Khí ruột

Các triệu chứng có thể chỉ ra sự hiện diện của khí trong ruột thường là:

• Đau bụng dữ dội, đôi khi châm chích;
• Sưng bụng;
• Bụng cứng;
• Đầy hơi;
• Táo bón;
• Đau bụng.

Những triệu chứng này có thể khác nhau về cường độ tùy theo độ nhạy cảm của mỗi người và lượng khí có trong hệ thống tiêu hóa.

Điều gì gây ra khí dư

Sự hiện diện của khí trong dạ dày thường xảy ra bằng cách ăn không khí với thức ăn, và điều này thường xuyên hơn khi nói nhiều trong bữa ăn hoặc khi uống đồ uống có ga, chẳng hạn như soda hoặc nước lấp lánh..

Sự tích tụ khí trong ruột thường liên quan đến sự tồn tại của một mô hình hoạt động của ruột là táo bón hoặc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm tạo điều kiện cho sự hình thành khí trong ruột già. Một số thực phẩm này bao gồm trứng, súp lơ, tỏi, hành tây và đậu Hà Lan. Chất ngọt như sorbitol, fructose và vitamin C dư thừa cũng gây ra khí ở một số người.

Kiểm tra một danh sách đầy đủ hơn các loại thực phẩm gây ra khí.

Làm thế nào để ngăn chặn khí

Một số hình thức điều trị tại nhà để ngăn chặn sự hình thành khí dư thừa là:

• Có một tách trà thì là hoặc trà bạc hà sau bữa ăn;
• Đi bộ 20-30 phút sau bữa trưa hoặc bữa tối;
• Có chế độ ăn uống cân bằng, ăn thực phẩm giàu chất xơ hàng ngày và uống nhiều nước;
• Tránh nước ngọt và đồ uống có ga khác trong bữa ăn;
• Tránh các thực phẩm giàu carbohydrate như mì ống, lasagna và fondue;
• Tránh sữa thừa và các sản phẩm từ sữa và các món thịt được chế biến từ sữa, chẳng hạn như Stroganoff. 

Xem video sau để biết các mẹo thiết thực hơn để loại bỏ khí:

Cách loại bỏ khí đường ruột