Bạn có dùng thuốc nhuận tràng adelgaza?

Ngay cả một số người đang dùng thuốc nhuận tràng giúp adelgazar, thực sự không phải vậy. Thuốc nhuận tràng có chức năng làm sạch ruột và vì lý do đó, nó có thể mang lại ấn tượng rằng nó ủng hộ việc giảm cân, bởi vì với ruột, bụng dường như phẳng hơn và ít bị ảnh hưởng hơn. 

Chẳng hạn như thuốc nhuận tràng hoặc chất kích thích, chẳng hạn như Dulcolax hoặc Laxoya, không nên được sử dụng với tần suất nhiều, mặc dù chúng có thể:

• Nghiện ruột, và nó chỉ bắt đầu hoạt động khi dùng thuốc;
• Gây mất nước, một tình huống nguy hiểm có thể gây ra các biến chứng trong người là gì;
• Gây thiếu vitamin, bởi vì trong tiêu chảy, các chất điện giải được loại bỏ và các vitamin trong thức ăn không được hấp thụ đúng cách;
• Gây ra bệnh tim và biến chứng thận, rộng.

Bên cạnh đó, sự thay đổi của hệ thực vật đường ruột có thể gây ra những biến động, gây ra các đợt tiêu chảy và căng thẳng xen kẽ, thường xuyên. Vì lý do này, thuốc nhuận tràng tiếp xúc chỉ nên được thực hiện dưới chỉ định y tế.. 

Làm thế nào để giảm căng thẳng một cách tự nhiên

Lời khuyên tốt nhất cho những người bị căng thẳng và sưng bụng là tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ, tăng lượng trái cây, rau và ngũ cốc, ví dụ.

Chất xơ hoạt động như một thuốc nhuận tràng tự nhiên, có lợi cho hoạt động của ruột, thông qua sự hình thành và hydrat hóa của các nhu cầu, được loại bỏ với sự dễ dàng và tần suất lớn nhất. Bên cạnh đó, nó cũng làm tăng cảm giác no, cho phép cá nhân giảm lượng thức ăn tôi ăn, có lợi cho việc giảm cân. Xem danh sách một số thực phẩm giàu chất xơ.

Trong trường hợp cần thiết, nếu bạn có thể bổ sung dinh dưỡng dựa trên các chất xơ, chẳng hạn như el lợi ích chẳng hạn; Trong đó có chứa liều lượng khuyến cáo hàng ngày của chất xơ. Bổ sung này có thể được mua trực tuyến và trong một số siêu thị. 

Xem video tiếp theo và biết các biện pháp khắc phục tại nhà khác để làm sạch ruột mà không cần thuốc nhuận tràng.

CÁCH QUITAR EL ESTREÑIMIENTO?

Cách adelgazar và giảm chu vi vòng eo mà không cần dùng thuốc 

Để giảm và giảm chu vi bụng một cách lành mạnh và có ngoại hình đẹp, lượng calo phải giảm, kiểm tra nhãn thực phẩm và tiêu thụ trái cây, rau và rau; hơn nữa, cần phải tăng chi tiêu năng lượng tích lũy dưới dạng dầu mỡ, thực hiện các bài tập thường xuyên.

Để tìm hiểu bạn cần thêm bao nhiêu kg, hãy thêm dữ liệu của bạn dưới đây: