7 cách để chống lại sự nhợt nhạt của cơ thể
Để loại bỏ sự thiếu hụt cơ thể, nên tiêu thụ thực phẩm giàu protein và collagen, luyện tập các hoạt động thể chất, không hút thuốc và duy trì cân nặng ổn định lý tưởng, những thói quen này giúp hình thành cơ bắp và cung cấp sự săn chắc cho cơ thể..
Ngoài ra còn có phương pháp điều trị thẩm mỹ với việc sử dụng kem và vật lý trị liệu giúp trong quá trình này và thúc đẩy kết quả tuyệt vời. Do đó, một số lời khuyên quan trọng để điều trị bệnh sùi mào gà là:
1. Tăng lượng nước uống của bạn
Một hydrat hóa thích hợp giúp duy trì độ đàn hồi của nó, do thực tế là nó làm mới các sợi collagen rất quan trọng để giữ cho nó săn chắc và săn chắc. Ngoài ra, nước cải thiện lưu thông và ngăn ngừa sưng do giữ nước
2. Tiêu thụ thực phẩm giàu protein, collagen và chất chống oxy hóa
Để duy trì cơ bắp và thúc đẩy sản xuất collagen, bạn nên bao gồm các loại thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống của bạn như thịt ít béo, bánh mì, thịt gà, gelatin, sữa và các sản phẩm từ sữa; cũng như các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi, cam quýt, trong số các loại trái cây họ cam quýt khác, do thực tế là vitamin này giúp tăng cường tác dụng của collagen trong cơ thể.
Cũng có thể dùng các chất bổ sung dựa trên collagen để thúc đẩy đào tạo của bạn, có thể được mua từ bạn bè tự nhiên, trực tuyến hoặc từ các hiệu thuốc. Xem cách dùng bổ sung này.
Hơn nữa, có những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau quả nói chung, trái cây xanh và đỏ (máy cắt, quả mâm xôi, quả mọng), ví dụ, giúp chống lão hóa da sớm, tránh bị chảy xệ.
3. Luyện tập hoạt động thể chất
Việc luyện tập các hoạt động thể chất, đặc biệt là những hoạt động ủng hộ việc tăng khối lượng cơ bắp, giúp loại bỏ sự chảy xệ vì nó làm tăng các sợi cơ và làm săn chắc da. Ngoài ra, sự phì đại của cơ bắp cũng giúp tích tụ chất béo tích tụ ở bụng, cánh tay và cơ bắp, luôn luôn và khi đi kèm với chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh..
4. Bỏ thuốc lá
Vì lý do này, thuốc lá gây hại cho sự lưu thông máu, ngoài việc có các chất làm tăng tốc độ lão hóa sớm của các mô, vì lý do này, điều quan trọng là tránh hút thuốc hoặc tiếp xúc với thuốc lá, nếu đây là một cách để tránh bị bong ra.
5. Sử dụng kem
Kem hàng ngày nên được áp dụng cho da dựa trên silicon hoặc collagen trong các bộ phận cơ thể với độ mềm mại lớn nhất. Việc sử dụng thường xuyên của nó có thể tạo ra kết quả tốt. Ngoài ra còn có các loại kem tự nhiên có thể được chuẩn bị tại nhà dựa trên huevos, mật ong, trái cây và lúa mì harina, giúp làm sáng da.
6. Duy trì cân nặng ổn định
Sự phục hồi hiệu quả xảy ra khi trọng lượng và tăng là thường xuyên, vì các sợi đàn hồi hình thành nên sự đứt gãy của da, gây ra sự bong tróc và các vệt. Do đó, điều quan trọng là ngoài việc giảm cân, hãy duy trì những thói quen lành mạnh để cân nặng ổn định và không gây hại cho cơ thể. Xem những gì một sự phục hồi hiệu quả và làm thế nào để tránh nó.
7. Tiến hành trị liệu thẩm mỹ
Ví dụ, một số phương pháp điều trị thẩm mỹ như sử dụng các thiết bị tần số vô tuyến, liệu pháp carboxyther Liệu pháp hoặc phương pháp áp lạnh là một số chiến lược được sử dụng để chấm dứt tình trạng teo và đạt được kết quả tốt hơn, mặc dù chúng phải được bổ sung bằng việc thực hiện hoạt động thể chất và chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh..
Các phiên tần số vô tuyến giúp hình thành các sợi collagen mới và co lại các sợi hiện có để hỗ trợ da, là một kỹ thuật tuyệt vời có thể được sử dụng để điều trị chứng đau bụng, nói chung có thể làm cho da bị sụp..
