Không cho bé ăn gì cho đến 3 tuổi.

Những thực phẩm không nên cho bé từ 3 tuổi trở lên là những thực phẩm giàu đường, chất béo, thuốc nhuộm và chất bảo quản hóa học, như nước ngọt, gelatin, kẹo và bánh quy.

Ngoài ra, cũng cần tránh các thực phẩm làm tăng nguy cơ dị ứng ít nhất cho đến năm đầu tiên, chẳng hạn như sữa bò, đậu phộng, đậu nành, lòng trắng trứng và hải sản, đặc biệt là trứng..

Dưới đây là 12 thực phẩm cần tránh cho bé dưới 3 tuổi..

1. Kẹo

Mỗi đứa trẻ được sinh ra đều biết cách đánh giá cao hương vị ngọt ngào, đó là lý do tại sao điều quan trọng là không thêm đường vào sữa hoặc cháo và không cung cấp thức ăn ngọt hơn, như kẹo, sôcôla, sữa đặc và bánh ngọt.

Ngoài việc tăng nghiện vị ngọt, những thực phẩm này còn rất giàu màu nhân tạo và đường, có thể gây dị ứng ở bé..

2. Sô cô la và sô cô la

Sô cô la, ngoài việc giàu đường, còn chứa caffeine và chất béo, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như thừa cân, khó chịu và mất ngủ.

Các sản phẩm sô cô la, mặc dù được làm giàu vitamin và khoáng chất, cũng chủ yếu được làm từ đường, khiến trẻ nghiện đồ ngọt và ít sẵn sàng ăn các thực phẩm lành mạnh, như trái cây và rau quả..

3. Nước giải khát

Ngoài việc có nhiều đường, chúng cũng thường chứa caffeine và các chất phụ gia hóa học khác gây ra sự thay đổi tâm trạng và kích thích dạ dày và ruột..

Khi được tiêu thụ thường xuyên, nước ngọt cũng có lợi cho sự xuất hiện của sâu răng, tăng sản xuất khí và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì ở trẻ em. Xem tác hại của soda đối với trẻ em.

4. Nước ép công nghiệp và bột

Điều rất quan trọng là tránh bất kỳ loại nước ép bột nào và lưu ý đến nhãn của nước ép công nghiệp, bởi vì những loại có dòng nước giải khát hoặc mật hoa quả không phải là nước ép tự nhiên 100% và không mang lại tất cả lợi ích của trái cây.

Vì vậy, các loại nước ép duy nhất được khuyên dùng cho trẻ em là những loại có chỉ số tự nhiên 100%, vì chúng không có thêm nước hoặc đường. Ngoài ra, điều quan trọng cần nhớ là trái cây tươi luôn là lựa chọn tốt nhất.

5. Mật ong

Mật ong chống chỉ định cho trẻ sơ sinh đến 1 tuổi, vì nó có thể chứa vi khuẩn Clostridium botulinum, giải phóng độc tố trong ruột gây ngộ độc, gây ra các biến chứng như khó nuốt, thở và di chuyển, có thể dẫn đến tử vong.

Điều này là do hệ thực vật đường ruột của em bé chưa được hình thành đầy đủ và tăng cường để chống lại các vi sinh vật nước ngoài làm ô nhiễm thực phẩm, điều quan trọng là tránh sử dụng bất kỳ loại mật ong nào. Tìm hiểu để xác định các triệu chứng ngộ độc ở trẻ.

6. Cookie đầy

Cookie đầy có nhiều đường và chất béo, các thành phần có hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như béo phì và tiểu đường.

Ngoài ra, bánh quy nhồi cũng có thể chứa cholesterol và chất béo chuyển hóa, và chỉ 1 đơn vị là đủ để vượt quá khuyến nghị chất béo cho bé.

7. Đậu phộng

Các loại trái cây có dầu như đậu phộng, hạt dẻ và các loại hạt là thực phẩm gây dị ứng, có nghĩa là chúng có nguy cơ cao khiến em bé bị dị ứng và gặp các vấn đề nghiêm trọng, như khó thở và sưng miệng và lưỡi.

Vì vậy, nên tránh những loại trái cây này cho đến khi 2 tuổi, và chú ý đến nhãn thực phẩm để xem chúng có trong thành phần sản phẩm hay không..

8. Trứng, đậu nành, sữa bò và hải sản

Giống như đậu phộng, lòng trắng trứng, sữa bò, đậu nành và hải sản cũng có thể gây dị ứng ở trẻ, và chỉ nên dùng sau năm đầu đời của trẻ..

Ngoài ra, điều quan trọng là tránh các thực phẩm và các chế phẩm có trong thành phần của chúng, chẳng hạn như bánh, bánh quy, sữa chua và risottos.

9. Thịt chế biến

Các loại thịt chế biến và chế biến như xúc xích, xúc xích, thịt xông khói, giăm bông, salami và bologna rất giàu chất béo, thuốc nhuộm và chất bảo quản hóa học làm tăng cholesterol, kích thích ruột và có thể gây đau bụng.

10. Gói đồ ăn nhẹ

Đồ ăn nhẹ đóng gói rất giàu muối và chất béo do chiên, làm cho việc tiêu thụ những thực phẩm này giúp tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, chẳng hạn như huyết áp cao.

Như một lựa chọn, một mẹo là làm khoai tây chiên ở nhà, sử dụng trái cây hoặc rau quả có thể bị mất nước trong lò nướng hoặc trong lò vi sóng, chẳng hạn như khoai tây, khoai lang và táo. Đây là cách làm khoai tây chiên lành mạnh.

11. Gelatin

Gelatin rất giàu thuốc nhuộm và chất bảo quản có thể kích hoạt dị ứng da bé, gây ra các triệu chứng như ngứa, chảy nước mũi và nhược điểm da..

Tốt nhất, chúng chỉ nên được dùng sau năm đầu đời và chỉ với số lượng nhỏ mỗi tuần một lần, luôn chú ý đến sự xuất hiện của các dấu hiệu dị ứng. Xem các triệu chứng khác ở đây.

12. Chất ngọt

Chất ngọt chỉ nên được dùng cho trẻ em ở mọi lứa tuổi nếu được bác sĩ khuyên dùng hoặc trong trường hợp mắc các bệnh như tiểu đường.

Thay thế đường bằng chất làm ngọt không giúp giảm nghiện vị ngọt, và trẻ sẽ tiếp tục thích ăn thực phẩm nhiều đường. Vì vậy, để làm ngọt vitamin, sữa hoặc sữa chua, bạn có thể thêm trái cây tươi, ví dụ.