7 cách để chấm dứt tình trạng chảy xệ trong toàn bộ cơ thể bạn

Để chấm dứt sự thiếu sót của một số nơi trong cơ thể, nên đầu tư vào thực phẩm giàu protein và collagen, ngoài việc tập luyện thể chất, không hút thuốc và giữ cân nặng ổn định, bởi vì những thói quen này giúp hình thành cơ bắp và cung cấp độ săn chắc cho da.. 

Ngoài ra còn có phương pháp điều trị thẩm mỹ, với việc sử dụng kem và vật lý trị liệu chức năng dermato giúp trong quá trình này, và có thể thúc đẩy kết quả tốt..

Vì vậy, một số lời khuyên quan trọng để điều trị chảy xệ là:

1. Tăng lượng nước uống

Hydrat hóa đầy đủ của da giúp duy trì độ đàn hồi của nó, vì nó làm mới các sợi collagen, điều quan trọng là giữ cho nó săn chắc và săn chắc. Ngoài ra, nước cải thiện lưu thông và ngăn ngừa sưng do giữ nước.

2. Tiêu thụ thực phẩm giàu protein và collagen

Protein có trong thịt nạc, ngũ cốc, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa là rất cần thiết trong việc duy trì các cơ giúp làm đầy da. Ngoài ra, đặt cược vào chế độ ăn giàu collagen, có trong cam, chanh, kiwi, quýt và các loại trái cây khác là rất quan trọng, bởi vì nó giúp duy trì sự săn chắc của da.

Các chất bổ sung dựa trên collagen, được mua tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, cũng có thể là một cách tốt để tăng lượng chất này trong suốt cả ngày..

Ngoài ra, rau, trà xanh và trái cây đỏ rất giàu chất chống oxy hóa, vì vậy chúng cũng rất quan trọng để ngăn ngừa da chảy xệ, vì những chất này chống lão hóa sớm.

Xem danh sách thực phẩm để giảm chảy xệ và làn da hoàn hảo. 

3. Luyện tập thể dục

Thực hành các hoạt động thể chất, đặc biệt là tập tạ, loại bỏ sự mềm mại vì nó tăng cường và tăng các sợi cơ và làm săn chắc da. Ngoài ra, các cơ bắp đạt được trong tập thể hình thay thế chất béo, mềm và để lại những vị trí trên cơ thể như bụng, cánh tay và đùi có phần mềm mại hơn. 

4. Bỏ thuốc lá 

Thuốc lá làm suy yếu sự lưu thông máu trên khắp cơ thể, ngoài việc có các chất làm tăng tốc độ lão hóa của các mô, do đó, người ta phải tránh thói quen hút thuốc hoặc sống trong môi trường có khói thuốc lá để giải quyết tình trạng tanh..

5. Giữ cân nặng ổn định

Hiệu ứng concertina, xảy ra khi giảm cân và thường tăng cân, khiến các sợi đàn hồi hình thành da bị đứt, gây ra chảy xệ và rạn da. Vì vậy, điều quan trọng là khi giảm cân, hãy duy trì thói quen lành mạnh để cân nặng ổn định và không gây hại cho da.. 

6. Sử dụng kem

Áp dụng kem bôi da silicon hoặc collagen hàng ngày đến những nơi mềm mại nhất có thể mang lại kết quả tốt. Kiểm tra những loại kem tốt nhất để giảm chảy xệ. 

Ngoài ra còn có các loại kem tự nhiên, có thể được sản xuất tại nhà, chẳng hạn như những loại dựa trên trứng, mật ong, trái cây và bột mì, giúp làm đều màu da. Tìm hiểu công thức cho một loại kem tự làm tuyệt vời cho độ võng. 

7. Thực hiện các phương pháp điều trị thẩm mỹ

Các phương pháp điều trị được thực hiện trong vật lý trị liệu chức năng dermato, chẳng hạn như sử dụng các thiết bị tần số vô tuyến, liệu pháp carboxither hoặc liệu pháp áp lạnh, là các chiến lược được sử dụng để chấm dứt tình trạng teo và có kết quả tốt hơn với hoạt động thể chất và chế độ ăn uống cân bằng.. 

Các phiên tần số vô tuyến sẽ giúp hình thành các sợi collagen mới hỗ trợ cho da và sẽ co lại các sợi collagen hiện có, mang lại kết quả tuyệt vời, chủ yếu là ở bụng, thường xảy ra sau khi mang thai.

Tuy nhiên, cần phải tính đến rằng sự mềm mại cũng là một đặc điểm di truyền và nếu có những người phụ nữ khác trong gia đình, chẳng hạn như mẹ, bà hoặc chị gái, có làn da rất mềm, kết quả có thể bị tổn hại.

Kiểm tra các mẹo khác để chống lại sự thiếu sót sau khi giảm cân trong video sau:

CÁCH KẾT THÚC