Cách mát xa ngực

Sữa mẹ dư thừa có thể tích tụ trong vú, đặc biệt là khi em bé không thể cho con bú tất cả mọi thứ và người phụ nữ cũng không loại bỏ sữa còn lại, dẫn đến tình trạng căng cứng, thường được gọi là vú đá.

Thông thường, các dấu hiệu cho thấy bạn đang phát triển sữa đá bao gồm đau khi cho con bú, vú sưng và đỏ ở da ngực. Kiểm tra tất cả các triệu chứng của căng vú.

Để giảm đau, và ngăn ngừa sự phát triển của các biến chứng như viêm vú, một trong những cách để loại bỏ sữa dư thừa là xoa bóp vú vài phút trước khi bé bú. Ngoài ra, massage này cũng có thể được thực hiện để loại bỏ sữa dư thừa và tạo điều kiện cho nó thoát ra tại thời điểm cho ăn. Để làm điều đó một cách chính xác, bạn phải:

1. Áp dụng nhiệt cho vú

Hơi nóng giúp làm giãn các ống dẫn vú, giảm đau và tạo điều kiện cho sữa lưu thông, vì vậy nó phải được áp dụng trước khi mát xa để cho phép xoa bóp bớt đau và tăng khả năng sữa đá rời khỏi vú..

Một lựa chọn tốt là áp dụng một túi nước ấm trực tiếp lên vú, nhưng bạn cũng có thể áp dụng nhiệt trong khi tắm, đi tắm bằng nước nóng qua vú. Nhiệt phải được duy trì trong ít nhất 5 phút và không làm bỏng da.

2. Kích thích các hạch bạch huyết

Các hạch bạch huyết nách đóng một vai trò rất quan trọng trong việc loại bỏ chất lỏng từ khu vực động vật có vú, vì vậy nếu chúng được kích thích đúng cách, chúng có thể giúp giảm cảm giác ngực bị sưng và đau..

Để kích thích các hạch này, nên mát xa nhẹ ở vùng nách, sử dụng các động tác xoay tròn, 5 đến 10 lần liên tiếp. Trong một số trường hợp, có thể cảm thấy các nốt nhỏ ở vùng này, nhưng chúng không phải là nguyên nhân gây lo ngại vì chúng chỉ cho thấy rằng hạch bị viêm với chất lỏng dư thừa. Trong những trường hợp như vậy, massage nên nhẹ hơn để không gây đau.

3. Massage quầng vú

Sau khi kích thích các hạch bạch huyết, nên bắt đầu mát xa vú để giải phóng sữa tích tụ trong ống dẫn và tuyến vú. Để làm điều này, bạn nên bắt đầu bằng cách mát xa khu vực gần quầng vú, sử dụng các chuyển động tròn nhỏ và nhẹ. Những chuyển động này có thể trở nên mạnh mẽ hơn nếu chúng không làm phiền và lan rộng khắp vú.

4. Massage quanh quầng vú

Sau khi xoa bóp quầng vú và tăng các chuyển động cho phần còn lại của vú, điều quan trọng là tiếp tục massage để cố gắng làm trống tất cả các ống dẫn. Để làm điều này, xoa bóp vùng xung quanh quầng vú, nâng đỡ vú bằng một tay và, bằng tay kia, xoa bóp từ trên xuống dưới, áp dụng áp lực nhẹ.

Massage này có thể được lặp lại 4 đến 5 lần, hoặc cho đến khi vú cảm thấy bớt sưng và đau.

5. Loại bỏ sữa thừa ra khỏi vú

Sau khi thực hiện massage, cố gắng loại bỏ sữa dư thừa. Một cách tốt là áp dụng áp lực bằng ngón tay cái và ngón trỏ quanh quầng vú cho đến khi một vài giọt sữa bắt đầu chảy ra. Chuyển động này có thể được lặp đi lặp lại cho đến khi vú trông mềm mại hơn và ít sưng hơn. Sau khi cảm thấy sữa thừa đã rời đi và vú dễ uốn nắn hơn, em bé nên được bú sữa mẹ.

Lặp lại massage này mỗi ngày bất cứ khi nào ngực rất đầy, bởi vì khi chúng như thế này, em bé sẽ gặp khó khăn hơn trong việc cắn vú đúng cách và do đó, có thể không thể cho con bú và bắt đầu khóc vì đói và không thể uống sữa mẹ.