Tắc nghẽn thực phẩm là gì, triệu chứng (+ 7 huyền thoại và sự thật)

Tắc nghẽn thực phẩm là sự khó chịu trong cơ thể xuất hiện khi một số nỗ lực hoặc hoạt động thể chất được thực hành sau khi ăn một bữa ăn. Vấn đề này được biết đến nhiều nhất khi, ví dụ, một người ăn trưa và sau đó đi đến hồ bơi hoặc biển, vì nỗ lực bơi làm gián đoạn tiêu hóa và gây khó chịu do tắc nghẽn, nhưng nó cũng có thể xảy ra khi tập luyện cường độ cao , như chạy hoặc làm việc.

Hiểu rõ hơn về cách tắc nghẽn xảy ra:

CONGESTION CÓ THỂ GIẾT?

1. Tập thể dục sau khi ăn gây ra tắc nghẽn

Sự thật. Đặc biệt là nếu tập thể dục đến sau bữa ăn lớn, như bữa trưa hoặc bữa tối, vì hoạt động thể chất khiến phần lớn lưu lượng máu đi đến cơ bắp thay vì ở lại trong ruột, khiến quá trình tiêu hóa rất chậm.

Ngoài ra, vì phần lớn máu được dẫn đến các cơ hoặc ruột, não cuối cùng bị tổn hại, và sau đó khó chịu xuất hiện với các triệu chứng yếu, chóng mặt, xanh xao và nôn mửa..

2. Tắm trong nước lạnh sau bữa ăn nóng gây tắc nghẽn

Chuyện hoang đường. Nước lạnh không phải là nguyên nhân gây tắc nghẽn, mà là nỗ lực thể chất sau bữa ăn. Ngoài ra, trong một phòng tắm bình thường, nỗ lực được thực hiện là rất nhỏ, không đủ để gây khó chịu. Điều tương tự cũng xảy ra với phòng tắm hồ bơi, nơi cá nhân chỉ yên tĩnh trong nước, không bơi và không chơi, trong trường hợp trẻ em.

3. Đi bộ nhẹ giúp tiêu hóa

Sự thật. Đi bộ ngắn 10-20 phút, trong các bước chậm, giúp cải thiện tiêu hóa vì nó kích hoạt quá trình trao đổi chất và làm giảm cảm giác đầy bụng.

4. tắc nghẽn thực phẩm có thể giết chết.

Chuyện hoang đường. Sự tắc nghẽn thực phẩm chỉ gây ra sự khó chịu lớn, và trong những trường hợp hiếm hoi cũng có thể xảy ra ngất xỉu. Những cái chết liên quan đến tắc nghẽn thực phẩm thường xảy ra trong nước, nhưng chúng xảy ra do chết đuối, không phải do vấn đề tiêu hóa. Khi cảm thấy không khỏe, cá nhân trở nên yếu và chóng mặt, thậm chí có thể ngất xỉu, điều này có thể dẫn đến tử vong nếu xảy ra trong nước. Tuy nhiên, trên vùng đất khô, sự khó chịu sẽ qua đi ngay sau vài phút nghỉ ngơi, không có nguy cơ tử vong.

5. Chỉ nên tập thể dục sau 2h bữa ăn.

Sự thật. Sau bữa ăn lớn, chẳng hạn như bữa trưa, hoạt động thể chất chỉ nên được thực hiện sau ít nhất 2 giờ, đó là thời gian cần thiết để kết thúc quá trình tiêu hóa. Nếu cá nhân không thể đợi 2 giờ trước khi tập thể dục, lý tưởng là có bữa ăn nhẹ, với salad, trái cây, thịt trắng và pho mát trắng, đặc biệt là tránh chất béo và thực phẩm chiên..

6. Bất kỳ nỗ lực nào cũng có thể gây tắc nghẽn thực phẩm

Chuyện hoang đường. Chỉ những bài tập cường độ cao, như bơi lội, chạy, chơi bóng đá hoặc tập thể dục, thường gây ra chứng khó tiêu trầm trọng, với các triệu chứng khó chịu, buồn nôn và nôn. Các bài tập nhẹ như đi bộ ngắn hoặc kéo dài không gây khó chịu, vì chúng không đòi hỏi nhiều sự căng cơ và cho phép ruột kết thúc quá trình tiêu hóa bình thường.

7. Lịch sử tiêu hóa kém làm tăng nguy cơ tắc nghẽn.

Sự thật. Những người bình thường đã trải qua một số triệu chứng tiêu hóa kém, chẳng hạn như ợ nóng, khí quá mức và cảm giác đầy bụng, có nhiều khả năng bị tắc nghẽn, vì tự nhiên ruột của họ đã làm việc với tốc độ chậm hơn. Điều tương tự cũng xảy ra với các trường hợp có vấn đề về đường ruột, như bệnh Crohn, viêm dạ dày và hội chứng ruột kích thích. Xem các triệu chứng cho thấy tiêu hóa kém.

Làm gì để ngăn chặn tắc nghẽn

Việc điều trị tắc nghẽn thực phẩm chỉ được thực hiện khi nghỉ ngơi và uống một lượng nhỏ nước để ngậm nước. Vì vậy, cần phải ngay lập tức dừng nỗ lực thể chất, ngồi hoặc nằm xuống và chờ cho bệnh tật qua đi. Nghỉ ngơi khiến lưu lượng máu tập trung ở ruột một lần nữa và quá trình tiêu hóa bắt đầu lại, khiến các triệu chứng qua đi trong vòng 1 giờ..

Trong trường hợp khó chịu nghiêm trọng, nôn mửa thường xuyên, thay đổi huyết áp và ngất xỉu, lý tưởng là đưa cá nhân đến phòng cấp cứu để chăm sóc y tế..