6 điều kỳ lạ có thể xảy ra trong khi ngủ

Trong hầu hết các trường hợp, giấc ngủ là khoảng thời gian bình tĩnh và liên tục, trong đó bạn chỉ thức dậy vào buổi sáng, cảm thấy thư giãn và tràn đầy năng lượng cho ngày mới.

Tuy nhiên, có những rối loạn nhỏ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và thậm chí sợ hãi. Dưới đây là một số rối loạn giấc ngủ gây tò mò nhất:

1. Đi bộ trong khi ngủ

Mộng du là một trong những hành vi thay đổi nổi tiếng nhất của giấc ngủ và thường xảy ra do cơ thể không còn ở giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ và do đó, cơ bắp có thể di chuyển. Tuy nhiên, tâm trí vẫn ngủ và do đó, mặc dù cơ thể đang chuyển động, nhưng người đó không nhận thức được mình đang làm gì.

Việc mộng du không mang lại bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, nhưng nó có thể khiến mọi người gặp nguy hiểm, vì người ta có thể ngã hoặc thậm chí rời khỏi nhà giữa đường chẳng hạn. Dưới đây là một số lời khuyên thiết thực để đối phó với chứng mộng du.

2. Cảm thấy rằng bạn đang rơi

Cảm giác bạn rơi xuống thường xuyên hơn trong giai đoạn khi bạn đang cố gắng ngủ và điều đó xảy ra do não đã bắt đầu mơ, nhưng cơ thể vẫn chưa hoàn toàn thư giãn, phản ứng với những gì đang xảy ra trong giấc mơ và nếu di chuyển không tự nguyện, tạo ra cảm giác té ngã.

Mặc dù tình trạng này có thể xảy ra vào bất kỳ ngày nào, nhưng nó phổ biến hơn khi bạn rất mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc khi mức độ căng thẳng của bạn rất cao, ví dụ.

3. Không thể di chuyển sau khi thức dậy

Đây là một trong những tình huống đáng sợ nhất có thể xảy ra trong khi ngủ và nó bao gồm việc không thể di chuyển cơ thể sau khi thức dậy. Trong trường hợp này, các cơ bắp vẫn được thư giãn, nhưng tâm trí đã tỉnh táo và do đó, người đó nhận thức được mọi thứ, chỉ không thể thức dậy.

Sự tê liệt thường biến mất trong vài giây hoặc vài phút, nhưng trong thời gian đó, tâm trí có thể tạo ra ảo ảnh khiến một số người có thể nhìn thấy ai đó bên cạnh giường, khiến nhiều người tin rằng đó là một khoảnh khắc thần bí. Tìm hiểu thêm về tê liệt giấc ngủ và lý do tại sao nó xảy ra.

4. Nói chuyện trong khi ngủ

Khả năng nói trong khi ngủ tương tự như mộng du, tuy nhiên, thư giãn cơ không cho phép toàn bộ cơ thể di chuyển, chỉ cho phép di chuyển miệng để nói.

Trong những trường hợp này, người này đang nói về những gì họ đang mơ, nhưng những tập phim này chỉ kéo dài trong khoảng 30 giây và thường xuyên hơn trong 2 giờ đầu tiên của giấc ngủ.

5. Có liên lạc thân mật trong khi ngủ

Đây là một rối loạn giấc ngủ, được gọi là sexonia, trong đó người bắt đầu quan hệ tình dục trong khi ngủ, mà không nhận thức được những gì anh ta đang làm. Đây là một tập rất giống với mộng du và thường không liên quan đến cách cư xử của một người khi anh ta thức.

Hiểu sexonia tốt hơn và những dấu hiệu của nó là gì.

6. Nghe hoặc nhìn thấy một vụ nổ

Đây là một tập hiếm gặp hơn, được gọi là hội chứng đầu nổ, có thể ảnh hưởng đến một số người trong những giờ đầu tiên của giấc ngủ và khiến người đó thức dậy rất sợ hãi vì họ nghe thấy tiếng nổ hoặc nhìn thấy một tia sáng rất dữ dội, mặc dù không có gì đã xảy ra.

Điều này xảy ra một lần nữa bởi vì tâm trí đã ngủ, nhưng các giác quan của cơ thể vẫn còn thức, phản ánh một số giấc mơ đang bắt đầu.