6 Lời khuyên để tránh và chống lại các vệt trên tàu

Sử dụng kem hàng ngày và chấp nhận kem dưỡng ẩm, thường xuyên kiểm tra cân nặng của bạn và ăn một chế độ ăn uống cân bằng với một số lợi ích có thể ngăn ngừa sự hình thành các vệt trong khi cấm vận hoặc giảm cường độ mà chúng xuất hiện.. 

Rạn da ở các xã trong quá trình vận chuyển, đặc biệt là ở vùng kín, ở bụng, ở chiều dài và cơ bắp, và bao gồm các "đường màu hồng" nhỏ xuất hiện trong bước và với thời gian của màu trắng . Những nếp nhăn xuất hiện trong các vết sẹo thực sự hình thành khi da căng ra nhanh chóng trong một thời gian ngắn, một tình huống xảy ra trong sự bối rối do sự gia tăng tuổi tác và sự tăng trưởng của em bé.

Các vệt tốt nhất xuất hiện trong lệnh cấm vận ở một tỷ lệ lớn phụ nữ và cố gắng ngăn chặn sự xuất hiện của họ nếu được khuyến nghị làm theo lời khuyên dưới đây: 

1. Cho kem dưỡng ẩm và kem

Việc sử dụng các loại kem dưỡng ẩm và dầu giàu vitamin E thúc đẩy quá trình hydrat hóa sâu trong lệnh cấm vận, làm giảm khả năng của các vệt và tăng độ đàn hồi của da.

Một lựa chọn tốt có thể được sử dụng trong Bio-Oil Body Acceptance, rất giàu vitamin E, vì vậy nó có thể được áp dụng trong tất cả các khu vực có xu hướng xuất hiện các vệt như sines, glutes, cơ và bụng.

2. Thường xuyên xoa bóp bụng và bụng

Thường xuyên xoa bóp bụng và cũng giúp tránh rạn da, bởi vì nó giúp kích hoạt lưu thông máu ở những vùng này mang lại độ đàn hồi cao hơn cho da.

Điều quan trọng là các liệu pháp mát xa này được thực hiện hàng ngày, đặc biệt là ở các khu vực có xu hướng xuất hiện nhiều nhất các vệt, để chúng có thể được thực hiện sau khi tắm, ngoài việc đặt kem vào tủ.. 

3. Sử dụng quần áo thân mật phù hợp

Việc sử dụng quần áo thân mật phù hợp cho phép duy trì trọng lượng của bụng và giúp hỗ trợ trọng lượng của sin cũng giúp giảm khả năng bị sọc.

Ngoài ra, sử dụng quần áo nhẹ và cotton cũng rất quan trọng, vì nó không tạo điều kiện cho máu lưu thông và cho phép da thở. 

4. Tiêu thụ thực phẩm có vitamin C và E

Thực phẩm giàu vitamin C, như trái cây họ cam quýt, rất giàu các chất chống oxy hóa như beta-carotene hoặc flavonoid, hoạt động như chất kích thích collagen trong da, chống lại sự xuất hiện của các vết rạn da.. 

Ngoài ra, thực phẩm giàu vitamin E như ngũ cốc nguyên hạt, rau và hạt được chấp nhận, phục vụ để bảo vệ các tế bào của sinh vật. Vitamin này là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ với đặc tính chống lão hóa..

Xem danh sách thực phẩm có vitamin E và vitamin C.

5. Tăng lượng nước tiêu thụ

Ngoài ra, bạn nên uống tối thiểu 2L nước mỗi ngày để duy trì sự hydrat hóa và độ đàn hồi của da, giúp tránh sự xuất hiện của các vệt, vì da luôn bị mất nước..

6. Kiểm tra trọng lượng trong quá trình vận chuyển

Kiểm soát cân nặng trong quá trình vận chuyển cũng giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các vệt và điều cần thiết là lô hàng thường xuyên chú ý đến trọng lượng của nó và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng giàu rau, trái cây, rau, ngũ cốc, thịt trắng, cá và cá, tránh thức ăn có nhiều chất béo và đường.

Lý tưởng là trong thời gian cấm vận, nó tăng từ 11 đến 15 Kg, tuy nhiên, trọng lượng lý tưởng tối đa sẽ phụ thuộc vào trọng lượng ban đầu mà người phụ nữ có trước khi ngã embarazada.

Xem bạn nên ăn như thế nào trong giai đoạn này của cuộc đời.