6 mẹo để chống lại cellulite

Cellulite được đặc trưng bởi một số "lỗ hổng" xuất hiện trên da, ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, ảnh hưởng chủ yếu đến chân và mông. Nó được gây ra bởi sự tích tụ chất béo và cũng là sự tích tụ chất lỏng ở những vùng này.

Nhưng mặc dù cellulite có liên quan đến một số yếu tố, có một số phương pháp điều trị hiệu quả có thể làm giảm hoặc thậm chí loại bỏ hoàn toàn cellulite.

Kiểm tra 6 lời khuyên của chúng tôi để chống lại cellulite:

1. Giảm béo để đốt cháy chất béo và chống đầy hơi

Vì cellulite là chất béo, thừa cân có thể đóng góp mạnh mẽ cho vấn đề. Chỉ cần giảm một vài cân để loại bỏ một phần cellulite tốt. Lý tưởng là tập thể dục 1 giờ mỗi ngày, 4 đến 5 lần một tuần và giảm lượng calo của bạn.

Dưới đây là một số bài tập bạn có thể làm tại nhà: 3 bài tập đơn giản để làm tại nhà và giảm bụng.

2. Có chế độ ăn uống cân bằng

Ăn uống lành mạnh giúp cơ thể lấy lại cân bằng sinh hóa, tạo môi trường ít thuận lợi cho sự phát triển của cellulite. Chế độ ăn uống cellulite nên chứa các thực phẩm lành mạnh như trái cây và rau quả, giảm tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo.

Một mẹo hay là luôn đọc nhãn thực phẩm trước khi mua.

3. Giảm lượng muối của bạn

Điều này được khuyến khích vì nó làm tăng sự lưu giữ chất lỏng có liên kết chặt chẽ với cellulite. Một chiến lược tốt là chỉ cần thêm muối vào cuối bữa ăn và tăng lượng thảo mộc thơm như húng tây, oregano và húng quế chẳng hạn. Một giải pháp tốt khác là không thêm muối vào món salad, một món salad trộn ngon là hỗn hợp chanh với dầu ô liu.

4. Chống táo bón để xì hơi

Bởi vì những người bị táo bón có nhiều khả năng phát triển cellulite, bởi vì ruột không hoạt động đúng, tích tụ độc tố có lợi cho cellulite. Do đó, nên tăng lượng chất xơ, thức ăn nên được nhai kỹ và đồ ăn nhẹ vào ban đêm nên tránh..

Xem ví dụ về thực phẩm giàu chất xơ để cải thiện chức năng ruột.

5. Cải thiện lưu thông máu

Đây là một mẹo cơ bản để loại bỏ cellulite. Để cải thiện lưu thông máu, nên tập thể dục hàng ngày hoặc thường xuyên để làm cho áo của bạn ra mồ hôi..

Để mở các mạch máu của da và duy trì hệ thống loại bỏ tạp chất của cơ thể, bạn cần uống nhiều nước, tránh xa muối, giảm tiêu thụ cà phê và thuốc lá và tẩy da chết để cải thiện lưu thông.

6. Phương pháp điều trị thẩm mỹ để loại bỏ chất béo

Ví dụ, thực hiện các phương pháp điều trị như xoa bóp chống cellulite, velashape, lipocavit hoặc tần số vô tuyến là một sự trợ giúp tuyệt vời để chống lại chất béo và cellulite cục bộ. Các phương pháp điều trị này có thể được thực hiện 1 đến 2 lần trong thời gian được xác định bởi nhà vật lý trị liệu sẽ theo dõi kết quả.

Kiểm tra một số phương pháp điều trị thẩm mỹ tuyệt vời cho cellulite

Bằng cách làm theo những lời khuyên này, có thể giảm cellulite và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nốt mỡ mới, nhưng những mẹo này nên được thực hiện hàng ngày như một lối sống mới bởi vì ngay cả sau khi loại bỏ cellulite, người phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi nó một lần nữa..

Xem video sau đây và xem những gì thực sự hoạt động để chống lại cellulite:

CELLULITE: tìm hiểu những gì thực sự hoạt động