Triệu chứng thiếu canxi và làm thế nào để tăng hấp thu
Thiếu canxi hoặc hạ canxi máu, nếu không có triệu chứng ở giai đoạn đầu, khi tình trạng tiến triển, các dấu hiệu và triệu chứng khác nhau sẽ xuất hiện, như yếu tay, nguy cơ gãy xương, nhạy cảm ở bệnh nhân và tim đập nhanh hơn. . Bên cạnh đó, họ có thể phát triển các bệnh như loãng xương và loãng xương ở người lớn và còi xương ở trẻ em.
Canxi là khoáng chất cơ bản cho hoạt động đúng đắn của hệ thần kinh, tim, cơ bắp, cơ bắp và bệnh nhân, và nó có trong các loại thực phẩm động vật và thực vật khác nhau nên cần tiêu thụ hàng ngày để duy trì lượng canxi thích hợp trong cơ thể..
Triệu chứng thiếu canxi
Các triệu chứng liên quan đến sự thiếu hụt chất dinh dưỡng này trong cơ thể là:
- Thiếu trí nhớ;
- Nhầm lẫn;
- Co thắt cơ bắp;
- Calambres;
- Hormigue ở tay, mảnh và mặt;
- Trầm cảm;
- Ảo giác;
- Điểm yếu của màu sắc với nguy cơ gãy xương tăng lên;
- Khó chịu, hồi hộp và lo lắng;
- Tăng áp lực động mạch;
- Sâu răng và các vấn đề thường xuyên.
Chẩn đoán thiếu canxi trong cơ thể được thực hiện thông qua xét nghiệm máu thông thường, tuy nhiên, để tìm ra nếu nó yếu, cần phải thực hiện một cuộc kiểm tra yêu cầu đo mật độ xương. Thông tin thêm về cách thực hiện đo mật độ xương.
Nguyên nhân chính của thiếu canxi
Nguyên nhân chính của việc thiếu canxi là do ăn ít thực phẩm giàu khoáng chất này, thay đổi nội tiết tố như mãn kinh hoặc suy tuyến cận giáp, một số tình huống gây ra sự kém hấp thu các chất dinh dưỡng như viêm tụy và các yếu tố di truyền.
Ngoài ra, việc thiếu vitamin D cũng có thể gây thiếu hụt canxi, vì vitamin này rất cần thiết cho sự hấp thụ của đường ruột. Một số loại thuốc như Amiloride, một loại thuốc lợi tiểu được sử dụng trong trường hợp tăng huyết áp, có thể gây hạ canxi máu như một tác dụng phụ.
Cách tăng hấp thu canxi
Để tăng sự hấp thụ canxi trong ruột và cơ thể sử dụng, cần phải tiêu thụ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này như sữa chua, leche, queso, rau bina, đậu phụ và bông cải xanh. Chi tiết chi tiết hơn về thực phẩm giàu canxi.
Tương tự như vậy, việc tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin D như cá, cá và cá nên được tăng lên và / hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong vài phút mỗi ngày, vì vitamin này cũng được tổng hợp..
Ngoài ra, việc luyện tập thể dục thường xuyên làm tăng sự hấp thu và cố định canxi trong máu, và điều quan trọng là phải cẩn thận với một số loại thuốc có thể làm giảm sự hấp thu canxi, một số như kháng sinh (fluoroquinolones và tetracycline), thuốc lợi tiểu (hydrochloride và hydrochloride) furosemide), thuốc kháng axit có chứa nhôm, trong số những loại khác.
Trong trường hợp thiếu hụt đã được chứng minh và khi không có đủ thức ăn, bác sĩ có thể đề nghị sử dụng một chất bổ sung trong viên nang canxi cacbonat, canxi photphat hoặc canxi citrate. Điều quan trọng là phải đề cập rằng để ăn mà không cần toa thuốc.
