3 mẹo tự chế để điều trị ruột bị kẹt

3 mẹo để điều trị ruột bị mắc kẹt là một giải pháp tự nhiên, rất đơn giản và hiệu quả, chỉ liên quan đến việc uống trà, nước trái cây và mát xa bụng, loại bỏ việc sử dụng thuốc nhuận tràng có thể gây nghiện cho ruột và thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột bình thường, có thể gây ra thiếu hụt dinh dưỡng.

Với những kỹ thuật tự nhiên này, có thể kích thích nhu động ruột và cải thiện tính nhất quán của phân, tạo điều kiện cho nó thoát ra.

1. Uống trà ấm khi thức dậy

Trà nên nhẹ, như hoa cúc hoặc hoa oải hương, và không nhuận tràng, như cascara linh thiêng. Hiệu quả kích thích đường ruột, trong trường hợp này, được tạo ra bởi nhiệt độ của trà và sự đều đặn của kích thích, vì vậy điều quan trọng là phải lặp lại cùng một "nghi thức" hàng ngày.

Xem loại trà nào có tác dụng nhuận tràng.

2. Massage bụng

Với bàn tay khép lại, bạn nên dùng đốt ngón tay để xoa bóp vùng bụng, ấn vừa phải các cơ ở vùng này..

Massage nên được bắt đầu bằng cách đặt bàn tay kín dưới xương sườn ở bên phải và làm theo hướng dẫn của massage, như thể hiện bởi các mũi tên trong hình dưới đây:

Điều quan trọng là phải tôn trọng các vị trí bắt đầu và kết thúc, vì ý định là xoa bóp phần cuối cùng của ruột. Massage này phải được thực hiện trong ít nhất 5 phút và có thể được thực hiện nằm hoặc ngồi.

3. Uống nước cam và đu đủ

Một lựa chọn hoàn toàn tự nhiên tuyệt vời khác để kích thích chức năng ruột của bạn là uống nước ép với 2 quả cam và 1/2 quả đu đủ nhỏ. Lý tưởng là có một thời gian cố định để uống nước ép này, ví dụ, lúc 22:00. Xem một số lựa chọn nước ép khác cho táo bón.

Ngoài những lời khuyên này, vị trí người ngồi khi di tản cũng có thể gây khó khăn cho phân đi qua. Xem vị trí thích hợp trong video này:

Làm thế nào để làm cho đúng cách

Làm thế nào để giảm ruột bị mắc kẹt trong thai kỳ

Những kỹ thuật này có thể được sử dụng cho những người bị mắc kẹt trong thai kỳ vì họ không cần sử dụng thuốc, ngoại trừ xoa bóp bụng, có thể được thay thế bằng đi bộ hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước, và phải được lặp đi lặp lại, trong 3 ngày liên tiếp vào thời điểm giống hệt nhau và Sau đó, 3 lần một tuần, để ruột bị mắc kẹt hoặc lười biếng điều chỉnh chuyển động của bạn.

Làm thế nào để giảm bớt ruột bị mắc kẹt trong em bé

Ruột bị mắc kẹt trong em bé được xác định khi phân của nó khô và cứng, khi em bé không di tản dễ dàng hoặc khi phải mất hơn 3 ngày để sơ tán. Trong những trường hợp như vậy, nó nên được điều trị theo lời khuyên của bác sĩ nhi khoa, mặc dù trà và xoa bóp bụng có thể được sử dụng ban đầu..

Trẻ nhỏ hơn 1 tuổi, theo quy định, có thể không thể ăn tất cả các loại trái cây trong da hoặc sống. Tuy nhiên, kỹ thuật massage và trà ấm có thể được sử dụng.

Ngoài 3 mẹo tự chế để điều trị ruột bị mắc kẹt, điều quan trọng là luôn ghi nhớ rằng:

• Ngay cả khi bạn đang ăn kiêng, hãy chắc chắn ăn các bữa ăn và tôn trọng lịch trình của bạn ngay cả khi bạn có một khối lượng thực phẩm nhỏ hơn. Điều này là vô cùng quan trọng để duy trì phản xạ và kích thích ruột.
• Uống nước trong ngày, ngoài giờ ăn, giúp bánh phân trở nên dễ mốc hơn và điều này rất cần thiết cho những người bị mắc kẹt ruột hoặc trĩ.
• Ăn ít nhất 4 quả mỗi ngày và tốt nhất là với vỏ, chẳng hạn như táo, lê, đào hoặc mận. Điều này giúp ruột lười hoạt động tốt hơn và đều đặn.

Kỹ thuật này, phân phối với việc uống thuốc, nên được lặp lại, lúc đầu, trong 3 ngày liên tiếp tại các thời điểm giống nhau và sau đó 3 lần một tuần, để ruột bị mắc kẹt hoặc lười biếng điều chỉnh các cử động của nó..