5 mẹo để kiểm soát bệnh tiểu đường
Một số mẹo giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, giữ các giá trị dưới 130 mg / dl khi bụng đói và dưới 180 mg / dl sau bữa ăn, có thể là:
- Ghi lại giá trị đường trong máu trước và sau mỗi bữa ăn;
- Ăn một lượng nhỏ đồ ngọt và luôn luôn sau bữa ăn, sau đó đi dạo;
- Không ăn trái cây một mình, nhưng đi kèm với một thực phẩm khác, chẳng hạn như sữa chua;
- Đi dạo sau bữa ăn;
- Không đi quá 3 giờ mà không ăn.
Những mẹo này là những cách đơn giản để kiểm soát bệnh tiểu đường loại 1, tiểu đường loại 2 và thậm chí là tiểu đường thai kỳ, ngăn chặn lượng đường giảm quá thấp gây hạ đường huyết hoặc tăng quá nhiều gây tăng đường huyết.
Tìm hiểu thêm về hạ đường huyết và tăng đường huyết tại: Hạ đường huyết và Tăng đường huyết.
Cách kiểm soát bệnh tiểu đường
Thông thường, cho đến khi lượng đường trong máu được đều đặn, cần kiểm tra đường huyết lúc đói trước và sau mỗi bữa ăn. Khi các giá trị được chuẩn hóa, bác sĩ, theo thuốc, cho biết số lần cần thiết để kiểm tra các giá trị đường trong máu, có thể chỉ cần làm điều đó vào buổi sáng hoặc buổi sáng và buổi chiều, ví dụ.
Để biết giá trị đường trong máu, cần phải làm xét nghiệm máu có thể được thực hiện tại nhà với một thiết bị gọi là máy đo đường huyết, rất quan trọng để duy trì sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường.
Để kiểm soát giá trị lượng đường trong máu, bệnh nhân tiểu đường, ngoài việc ăn ít đường như bác sĩ dinh dưỡng khuyên và dùng thuốc hoặc insulin theo chỉ định của bác sĩ, cũng phải tập luyện một số hoạt động thể chất, chẳng hạn như đi bộ hoặc bơi lội. ví dụ.
Để tìm hiểu thêm về những gì nên ăn trong bệnh tiểu đường, hãy xem: Ăn gì trong bệnh tiểu đường.
Cách kiểm soát hạ đường huyết
Để kiểm soát hạ đường huyết xuất hiện khi lượng đường trong máu giảm quá mức, giảm xuống dưới 70 mg / dl, cần phải cho bệnh nhân uống nước có đường hoặc một ly nước cam chẳng hạn. Những thực phẩm này sẽ làm cho đường tăng lên và cá nhân sẽ cảm thấy tốt hơn.
Để tìm hiểu thêm về những việc cần làm để kiểm soát hạ đường huyết, hãy xem: Hạ đường huyết, phải làm gì?
Cách kiểm soát tăng đường huyết
Để kiểm soát tăng đường huyết, lượng đường dư thừa trong máu, cần cho bệnh nhân dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để điều chỉnh lượng đường trong máu và ngăn chặn lượng đường trong máu tăng trở lại bằng cách giảm hoặc loại bỏ đồ ngọt, như bánh ngọt, nước ngọt, bánh pudding hoặc kem trong thức ăn và luyện tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ sau bữa ăn.
Xem video và tìm hiểu cách ăn:
Thực phẩm trị liệu
879 nghìn lượt xem
Đăng ký 15K 
