Lợi ích sức khỏe của muối biển

Muối biển là loại muối phát sinh từ sự bốc hơi của nước biển. Vì nó không trải qua quá trình tinh chế muối ăn thông thường, muối khoáng, nên nó có nhiều khoáng chất hơn.

Mặc dù muối biển có nhiều khoáng chất và do đó tốt cho sức khỏe của bạn hơn muối tinh chế, nhưng nó vẫn là muối và do đó, bạn chỉ nên tiêu thụ 1 muỗng cà phê mỗi ngày, tức là khoảng 4 đến 6 gram. Bệnh nhân tăng huyết áp nên loại bỏ bất kỳ loại muối nào khỏi chế độ ăn uống.

Muối biển có thể được tìm thấy dày, mỏng hoặc dạng mảnh, màu hồng, xám hoặc đen.

Lợi ích chính 

Lợi ích của muối biển là cung cấp các khoáng chất quan trọng cho cơ thể, chẳng hạn như iốt, do đó chống lại các bệnh, chẳng hạn như bướu cổ hoặc các vấn đề về tuyến giáp. Một lợi ích quan trọng khác của muối là điều hòa sự phân phối nước trong cơ thể và huyết áp.

Lượng muối đầy đủ rất quan trọng vì lượng natri trong máu thấp hoặc cao có liên quan đến bệnh tim hoặc thận, bất kể chế độ ăn uống thiếu hay thừa cân..

Nó để làm gì 

Muối biển được sử dụng để làm thức ăn với ít muối vì nó có vị mạnh hơn muối tinh và là một cách đơn giản để tăng tiêu thụ khoáng chất. Ngoài ra, muối biển là một giải pháp tự chế tuyệt vời cho cổ họng, khi nó bị viêm hoặc bị kích thích.