Lợi ích của collagen và khi sử dụng

Collagen là một loại protein mang lại cấu trúc, độ săn chắc và đàn hồi cho da, được cơ thể sản xuất tự nhiên, nhưng cũng có thể tìm thấy trong thực phẩm như thịt và gelatin, trong kem dưỡng ẩm hoặc thực phẩm bổ sung trong viên nang hoặc bột..

Protein này rất quan trọng để giữ cho các tế bào vững chắc và thống nhất, không chỉ quan trọng đối với da mà còn đối với các mô khác mà còn cho sự toàn vẹn của cơ, dây chằng, gân và khớp, cải thiện sức khỏe của bạn.

Khi nào tôi nên sử dụng Collagen

Nên bổ sung collagen khi nồng độ protein này giảm trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như:

Làm mỏng các sợi tóc;
Tăng sự chảy xệ và mất độ đàn hồi của da;
Sự xuất hiện của nếp nhăn và đường biểu hiện;
Rạn da;
Da mỏng và mất nước;
Giảm mật độ xương như trong trường hợp loãng xương và loãng xương chẳng hạn;
Làm suy yếu các khớp và dây chằng.

Khi có các triệu chứng này, việc bổ sung collagen bổ sung như BioSlim hoặc Collagen có thể là cần thiết, điều này sẽ giúp cân bằng mức độ collagen trong cơ thể..

Ngoài ra, các sản phẩm giàu collagen này có thể đặc biệt quan trọng sau 50 tuổi, khi sản xuất collagen giảm mạnh, theo thời gian dẫn đến sự xuất hiện ngày càng lão hóa. Tuy nhiên, những sản phẩm này chỉ nên được sử dụng với sự hỗ trợ của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, vì nhiều chất bổ sung collagen thủy phân có sự kết hợp của các axit amin, vitamin và khoáng chất khác nhau.

Lợi ích chính của Collagen

Một số lợi ích chính của collagen đối với cơ thể là:

Ngăn chặn sự xuất hiện của cellulite;
Tăng cường móng tay;
Tăng cường tóc và cải thiện sự xuất hiện của nó;
Giảm sự xuất hiện của vết rạn da;
Tăng độ đàn hồi cho da;
Ngăn chặn và làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn và đường biểu hiện.

Ngoài ra, vì collagen mang lại sự săn chắc cho da, ngoài việc ngăn chặn sự xuất hiện của cellulite, nó còn có tác dụng trong điều trị, bởi vì với làn da săn chắc hơn, các nốt của cellulite có xu hướng không xuất hiện nhiều.

Cách thay thế collagen

Để phục hồi collagen trong cơ thể, bạn có thể ăn một chế độ ăn giàu các chất dinh dưỡng này, vì vậy điều quan trọng là tiêu thụ thực phẩm giàu collagen như:

Thịt đỏ;
Thịt trắng;
Gelatin;
Thạch Mộc.

Cách tốt nhất để chống lão hóa và giữ cho làn da của bạn săn chắc, là tiêu thụ những thực phẩm này hoặc bổ sung chế độ ăn uống collagen thủy phân trong viên nang, bột hoặc thuốc viên hàng ngày, sẽ giúp phục hồi mức độ collagen trong cơ thể. Tìm hiểu thêm về thực phẩm giàu collagen và chất bổ sung tại thực phẩm giàu Collagen.

Tuy nhiên, cần phải luôn luôn uống collagen cùng với các thực phẩm giàu vitamin C như cam, kiwi, dứa hoặc đu đủ, vì vitamin này chịu trách nhiệm cho phép cơ thể hấp thụ collagen. Do đó, nên lấy viên nang collagen hoặc bột cùng với nước cam hoặc kiwi chẳng hạn, để đảm bảo collagen được cơ thể hấp thụ đúng cách..

Bổ sung collagen

Bổ sung collagen có thể được thực hiện dưới dạng viên nang, viên nén hoặc bột, và một số ví dụ là:

BioSlim Collagen, bởi Herbarium: Bột collagen phải được pha loãng trong chất lỏng trước khi uống và có giá khoảng 20 reais;
Collagen, từ hiệu suất dinh dưỡng: Collagen ở dạng viên nang và có giá trung bình 35 reais;
Collagen thủy phân, từ Sanavita: bổ sung collagen dạng bột với kẽm, vitamin A, C và E và giá của nó dao động trong khoảng từ 30 đến 50 reais.

Những chất bổ sung này có thể được mua tại các hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm sức khỏe, hiệu thuốc tổng hợp hoặc cửa hàng trực tuyến chẳng hạn. Ngoài ra, điều trị bằng các chất bổ sung này nên kéo dài tối thiểu 9 tháng, với liều tối đa hàng ngày là 9 g collagen được khuyến nghị. Xem cách xử lý collagen thủy phân nên được thực hiện trong Cách uống Collagen thủy phân.