Collagen thủy phân Để phục vụ, lợi ích và làm thế nào để lấy nó

Collagen thủy phân là một chất bổ sung dinh dưỡng được điều chế chủ yếu từ gia súc và sụn, được sử dụng để thúc đẩy sản xuất collagen trong cơ thể, giúp cải thiện sự xuất hiện của da và tăng cường khớp, phụ nữ và nam giới. huesos y el cabello. Bổ sung này có thể được tìm thấy ở dạng viên nang hoặc trong bạch tuộc, sau đó phải được pha loãng trong nước, ách hoặc như vậy.

Bổ sung collagen thường được khuyên dùng sau 30 năm, nhưng nó cũng có thể được sử dụng bởi những người dành nhiều thời gian dưới ánh mặt trời, những người hút thuốc có chế độ ăn uống rất lành mạnh và những yếu tố này là do sức khỏe. bởi vì nó kích thích sự lão hóa và có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen trong cơ thể.

Lợi ích của collagen thủy phân

Những lợi ích chính của collagen thủy phân là:

Cải thiện sự vững chắc và độ đàn hồi của đức tin;
Tăng cường khớp nối, tay và tóc;
Ngăn ngừa và điều trị các triệu chứng loãng xương;
Ngăn ngừa lão hóa;
Chăm sóc khớp, gân và dây chằng;
Cải thiện kiểm soát áp lực động mạch;
Ngăn ngừa sự xuất hiện của loét dạ dày.

Điều quan trọng cần lưu ý là những lợi ích này có được chủ yếu khi đi kèm với chế độ ăn uống lành mạnh, giúp tăng cường kết quả bổ sung collagen..

Để phục vụ

Collagen là protein dồi dào nhất trong cơ thể, chịu trách nhiệm tạo ra các mô liên kết như da, sụn, nước, gân và bảo vệ sinh vật, rất cần thiết cho việc duy trì các cấu trúc cơ thể này. Khi tuổi tác của cơ thể giảm sản xuất collagen, chảy xệ trên da, nếp nhăn và đau khớp.

Ngoài ra, cũng có những tình huống khác cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen như hút thuốc, có nhiều thời gian ra ngoài nắng, có chế độ ăn uống lành mạnh và một số bệnh..

Collagen thủy phân có nghĩa là nó đi qua một quá trình tìm thấy các phân tử của nó, mặc dù cơ thể dễ dàng xử lý hơn, nó có thể được sử dụng như một chất bổ sung hoặc thậm chí tìm thấy trong nhiều sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da.

Làm thế nào để lấy nó

Lượng collagen được khuyến nghị là 8-10 g tối đa mỗi ngày, có thể được tiêu thụ cùng với thực phẩm, bất cứ lúc nào trong ngày. Loại collagen tốt nhất là thủy phân, và sự hấp thụ của nó ở cấp độ ruột là lớn hơn. Collagen trong bạch tuộc có thể được tìm thấy với hương vị của nó và có thể được pha loãng trong nước, ách, súp hoặc lắc.

Điều quan trọng là tiêu thụ vitamin C cùng với collagen và tăng tác dụng của nó trong cơ thể, vì vậy nên pha loãng collagen hoặc uống viên nang cùng với nguồn vitamin C, chẳng hạn như nước chanh, cam, dứa hoặc cam quýt. . Với cường độ cải thiện hiệu quả của nó, một số collagen và vitamin C trong công thức của nó.

Khi nào nên uống collagen

Collagen thường được chỉ định cho những người trên 30 tuổi, có vấn đề về khớp. Ngoài ra, nó cũng được khuyến nghị cho những người không thể tiêu thụ đủ protein trong chế độ ăn uống, điều này có thể làm tăng tốc độ mất độ săn chắc trong cơ thể và gây ra các vấn đề ở cấp độ khớp.

Nó cũng có thể được khuyến nghị cho những người hút thuốc những gì họ dành nhiều thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đó là những yếu tố khiến da già đi nhanh hơn. Ngoài collagen này, nó vẫn có thể được sử dụng để ủng hộ việc chữa lành các di sản sau phẫu thuật, ủng hộ việc giảm mô sẹo..

Mua ở đâu

Bạn có thể tìm thấy ở các hiệu thuốc, nhà thuốc, sản phẩm tự nhiên và trực tuyến. Nó cũng có thể được tìm thấy như một thành phần trong các sản phẩm thực phẩm, ví dụ, trong thành phần của các thanh collagen và ngũ cốc với collagen..