Collagen thủy phân nó dùng để làm gì và làm thế nào để lấy nó

Collagen thủy phân là một chất bổ sung chế độ ăn uống, được làm chủ yếu từ xương và sụn bò, có thể được sử dụng để thúc đẩy sản xuất collagen của cơ thể, giúp cải thiện sự xuất hiện của da và tăng cường khớp, móng và tóc. Bổ sung này có thể được tìm thấy ở dạng viên nang hoặc bột, phải được pha loãng với nước, nước trái cây hoặc trà.

Bổ sung collagen thường được khuyến nghị từ tuổi 30, nhưng nó cũng có thể được sử dụng sớm hơn bởi những người dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời, hút thuốc hoặc có chế độ ăn uống không lành mạnh, vì những yếu tố này làm xấu đi sức khỏe của da, kích thích da lão hóa và có thể cản trở việc sản xuất collagen trong cơ thể.

Collagen thủy phân để làm gì

Collagen thủy phân phục vụ chủ yếu để thúc đẩy độ đàn hồi săn chắc của da và tăng cường khớp. Điều này là do collagen là protein dồi dào nhất trong cơ thể và chịu trách nhiệm hình thành các mô khác nhau, chẳng hạn như da, sụn, xương và gân, ngoài việc bảo vệ các cơ quan, và do đó rất cần thiết cho việc duy trì các cấu trúc cơ thể khác nhau. Khi bạn già đi, cơ thể giảm sản xuất collagen, dẫn đến da chảy xệ và đau khớp, ví dụ.

Ngoài ra, có những tình huống khác cũng có thể can thiệp vào việc sản xuất collagen, chẳng hạn như hút thuốc, ở ngoài nắng trong thời gian dài, có chế độ ăn uống không lành mạnh và mắc một số bệnh.

Collagen thủy phân đề cập đến cách collagen được tìm thấy. Đó là, collagen trải qua một quá trình trong đó các phân tử của nó trở nên nhỏ hơn, dễ dàng được cơ thể hấp thụ hơn và do đó có thể được sử dụng như một chất bổ sung hoặc thậm chí được tìm thấy trong các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da. da.

Làm rõ những câu hỏi phổ biến nhất về collagen.

Lợi ích chính

Những lợi ích chính của collagen thủy phân bao gồm:

• Cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của da;
• Tăng cường khớp, móng và tóc;
• Phòng ngừa và điều trị loãng xương;
• Ngăn ngừa lão hóa;
• Chăm sóc gân và dây chằng;
• Cải thiện kiểm soát huyết áp;
• Ngăn ngừa sự xuất hiện của loét dạ dày.

Điều quan trọng là làm nổi bật rằng những lợi ích này có được chủ yếu khi bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh, điều này cũng giúp tăng cường kết quả do bổ sung collagen. Học cách ăn chế độ ăn giàu collagen.

Cách lấy

Lượng collagen được khuyến nghị là 8 đến 10 g mỗi ngày, có thể được tiêu thụ trong bữa ăn, bất cứ lúc nào trong ngày. Loại collagen tốt nhất là thủy phân vì nó được hấp thụ tốt hơn trong ruột. Bột collagen có thể được tìm thấy có hoặc không có hương vị và có thể được pha loãng với nước, nước trái cây, súp hoặc vitamin.

Ngoài ra, việc bổ sung vitamin C cùng với collagen rất quan trọng, vì nó giúp tăng cường tác dụng của nó đối với cơ thể, vì vậy nên pha loãng collagen hoặc uống viên nang cùng với một nguồn vitamin C, như nước chanh, cam, dứa hoặc quýt. Do đó, với ý định cải thiện hiệu quả của nó, một số collagens đã có vitamin C trong công thức của nó.

Khi nào nên uống collagen

Collagen thường được chỉ định cho những người trên 30 tuổi hoặc có vấn đề về khớp. Ngoài ra, nó cũng được khuyến nghị cho những người không thể tiêu thụ đủ protein trong chế độ ăn uống, điều này có thể làm tăng tốc độ mất độ săn chắc của da và gây ra các vấn đề về khớp.

Nó cũng được khuyến khích cho những người hút thuốc hoặc dành nhiều thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì chúng là những yếu tố làm lão hóa da nhanh hơn. Ngoài ra, collagen vẫn có thể được sử dụng để thúc đẩy quá trình lành vết thương và phẫu thuật, giúp giảm sẹo.

Giá cả và mua ở đâu

Giá của collagen thủy phân thay đổi tùy theo hình thức trình bày của chất bổ sung, là khoảng 20 reais cho 150 gram bột và 30 reais cho 120 viên nang.

Nó có thể được tìm thấy trong các hiệu thuốc, nhà thuốc, cửa hàng thực phẩm sức khỏe và trên internet. Nó cũng có thể được tìm thấy như một thành phần trong các sản phẩm thực phẩm như bạc hà collagen và thanh ngũ cốc với collagen, ví dụ.