Cách sử dụng viên nang atisô để giảm cân

Cách sử dụng atisô có thể thay đổi từ nhà sản xuất này sang nhà sản xuất khác và do đó cần thực hiện theo hướng dẫn trên gói chèn, nhưng luôn luôn theo lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Liều dùng thông thường của viên atisô để giảm cân là 1 viên trước khi ăn sáng, trưa và tối, tổng cộng 3 viên mỗi ngày. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh hiệu quả của nó trong việc giảm cân.

Viên atisô (Cynara vẹo cột sống L) là một thực phẩm bổ sung thường được sử dụng trong chế độ ăn kiêng để giảm cân và cải thiện tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất mật của gan và tạo điều kiện cho việc tiêu hóa thực phẩm có hàm lượng chất béo cao. Một số thương hiệu bán viên nang atisô là: Herbarium; Bionatus; Arkopharma và màng sinh học.

Nó để làm gì

Viên nang atisô có thể giúp bạn giảm cân vì chúng tạo điều kiện cho tiêu hóa, giảm khí và buồn nôn do sản xuất mật không đủ, cũng như hoạt động như một thuốc nhuận tràng nhẹ, tạo điều kiện cho việc loại bỏ phân. Vì vậy, sau khi sử dụng, có một sự giảm bớt các triệu chứng này làm cho thức ăn được tiêu hóa tốt hơn và bụng ít sưng hơn.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ chiết xuất atisô có thể giúp giảm sản xuất cholesterol của gan, làm giảm mức cholesterol toàn phần và LDL, đó là cholesterol xấu. Atisô cũng xuất hiện để giúp giảm lượng đường trong máu, và có thể là một nguồn nữa để giúp kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiền tiểu đường và bệnh nhân tiểu đường.

Giảm cân atisô?

Mặc dù cải thiện tiêu hóa và giúp kiểm soát cholesterol, nhưng không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh tính hiệu quả của atisô trong việc giảm cân.

Tuy nhiên, việc sử dụng nó giúp cải thiện chức năng đường ruột, tăng cảm giác no do sự hiện diện của các sợi trong atisô và giúp chống lại sự lưu giữ chất lỏng, cùng với việc ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất, có thể giúp giảm cân. Xem một ví dụ về chế độ ăn kiêng để giảm cân trong chế độ ăn kiêng protein.

Giá cả 

Hộp có 45 viên Artichoke 350 mg có thể khác nhau giữa R $ 18,00 và R $ 24,00, và có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc bổ sung dinh dưỡng.

Tác dụng phụ 

Viên nang atisô có tác dụng nhuận tràng và có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc can thiệp vào quá trình đông máu, như axit acetylsalicylic và thuốc chống đông máu coumarin, như Warfarin.

Chống chỉ định 

Viên nang atisô chống chỉ định cho trẻ em dưới 12 tuổi, trong trường hợp tắc nghẽn ống mật, nguy cơ mang thai C, cho con bú và trong trường hợp dị ứng với cây gia đình Dấu hoa thị.

Atisô trong viên nang bị chống chỉ định trong thai kỳ do thiếu các nghiên cứu khoa học có sẵn về chủ đề này, và nó bị chống chỉ định trong khi cho con bú vì chiết xuất đắng của cây truyền vào sữa mẹ làm thay đổi hương vị của nó. Ngoài ra, bổ sung này cũng nên tránh trong trường hợp tăng huyết áp hoặc bệnh tim..