Cách sử dụng cần tây để giảm cân trong 3 ngày

Để sử dụng cần tây để giảm cân, bạn phải sử dụng loại rau này trong súp, sa lát hoặc nước ép có thể được chế biến với các loại trái cây và rau quả khác, ví dụ. Cần tây có thể ăn toàn bộ vì cả lá, thân và rễ của nó đều có thể ăn được, với hương vị cay.

Chế độ ăn cần tây đặc biệt phù hợp với phụ nữ trong PMS, đó là khi họ rất sưng và cho những người có xu hướng giữ nước, dễ bị sưng tay và chân.

Cần tây, còn được gọi là cần tây, là một loại rau rất lành mạnh giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Ngoài ra, nó là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên tuyệt vời giúp loại bỏ sưng bụng, mặt, đùi và chân, và cũng có một tính chất thanh lọc, làm cho nó trở thành thành phần lý tưởng cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào để giảm cân và chống béo phì..

Cần tây ăn kiêng để giảm cân nhanh

Cần tây rất tốt cho việc giảm giữ nước, giảm thể tích nhanh chóng và đặc biệt là sưng.

Mỗi 100g cần tây chỉ có 20 calo và do đó để giảm cân với cần tây chỉ cần sử dụng nó thường xuyên hơn như các thành phần trong món salad, nước trái cây, súp như một thành phần bổ sung thay cho hành tây trong các món hầm thông thường.

Một chế độ ăn cần tây tốt bao gồm nước ép cần tây với cam và ăn súp cần tây cho bữa tối. Bằng cách thực hiện chế độ ăn kiêng này trong 3 ngày, và loại bỏ các thực phẩm giàu đường và chất béo, có thể quan sát thấy giảm sưng bụng và cơ thể. Dưới đây là cách chuẩn bị những công thức tuyệt vời này với cần tây để giảm cân:

Nước ép cần tây để nhịn ăn

Để giảm cân với nước ép cần tây, hãy uống nước trái cây trước khi ăn sáng, chạy bộ trong 30 phút hoặc 15 tùy thuộc vào tình trạng sẵn có.

Thành phần

một thân cây và cần tây (cần tây)
một quả táo (có hoặc không có vỏ)
1/2 nước cam hoặc 1 quả kiwi

Phương pháp chuẩn bị

Ăn chay trước khi ăn sáng, vượt qua một thân cây và cần tây, táo, cam hoặc Kiwi trong máy ly tâm và uống nước trái cây, 20 phút trước bữa ăn đầu tiên trong ngày.

Súp cần tây cho bữa trưa

Bên cạnh việc giúp giảm cân, món súp này rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, là một lựa chọn tốt cho bữa trưa.

Thành phần:

1 củ hành tây, thái hạt lựu
2 tép tỏi nghiền nát
1 cọng cần tây cắt thành lát
2 củ cà rốt lớn, thái hạt lựu

Chuẩn bị:

Xào hành tây và tỏi trong một ít dầu cho đến khi vàng và sau đó thêm nước và các loại rau và nước. Để trên lửa vừa và uống súp khi còn ấm. Bạn cũng có thể thêm 1 quả trứng luộc vào món súp này.

Sau khi ăn món súp này, bạn vẫn nên ăn 1 đĩa salad xanh với phô mai trắng chẳng hạn. Xem các công thức salad khác để giảm cân.

Súp cần tây cho bữa tối

Món súp này có thể được thực hiện vào bữa tối, trong 3 ngày của chế độ ăn kiêng đó.

Thành phần:

cọng cần tây với lá
1 củ hành tây
3 củ cà rốt
100 g bí ngô
1 quả cà chua
1 quả bí
500 ml nước

Chuẩn bị:

Băm nhỏ hành tây và tỏi và đặt vào chảo để xào với 1 muỗng dầu ô liu hoặc 1 muỗng dầu poo. Khi nó vàng, thêm các thành phần băm nhỏ khác và đun cho đến khi mọi thứ rất mềm. Cuối cùng, thêm muối, hạt tiêu đen và oregano để nếm và uống khi còn nóng. Nếu bạn muốn bạn có thể thêm 1 quả trứng luộc vào món súp này.