Yam súp để giải độc

Yam súp, chỉ với 92 calo, có thể được sử dụng để thay đổi thực đơn trong chế độ ăn kiêng giải độc và giảm cân vì nó giúp cải thiện chức năng của thận và ruột bằng cách tạo điều kiện loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra, súp là một cách tuyệt vời để hydrat hóa cơ thể và giảm cơn đói, đặc biệt là khi ăn ấm và vào bữa tối.

Để hoàn thành quá trình giải độc của cơ thể, ngoài việc ăn món súp này mỗi ngày một lần trong 3 ngày, còn uống nước ép cải xoăn khi bụng đói hoặc vào bữa sáng cũng làm tăng tốc độ giải độc và giảm cân, và cũng là một cách điều trị. chỉ định để giảm táo bón.

Xem cách làm nước ép giải độc tốt tại: Nước ép giải độc bắp cải.

Thành phần

• 60 g khoai mỡ
• 10 g gừng băm nhỏ
• 1 củ hành vừa, xắt nhỏ
• 2 tép tỏi
• 1 chén cải xoong xắt nhỏ
• 200 ml nước
• 1 muỗng canh bạc hà

Phương pháp chuẩn bị

Xào tỏi, hành tây và bạc hà. Thêm nước và nấu khoai mỡ đã gọt vỏ với gừng. Đánh trong máy xay cho đến khi kem mịn và cuối cùng thêm cải xoong, để sôi trong 2 phút.

Món súp giải độc này cũng giúp bạn giảm cân vì nó chỉ có khoảng 92 calo trong mỗi món ăn.

Xem video đầy đủ hướng dẫn cách nấu súp giải độc giúp bạn giảm cân và chấm dứt tình trạng giữ nước.

Súp giảm cân DETOX