5 chất ức chế đói

Chất ức chế cơn đói có thể là một loại thuốc, thực phẩm hoặc phương thuốc tại nhà có tác dụng làm giảm sự thèm ăn và lượng thức ăn và calo tiêu thụ, giúp trong quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là chỉ sử dụng chất ức chế cơn đói là không đủ để bạn giảm cân, bởi vì bạn phải ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, với ít đường và chất béo để tăng tốc và tăng cân..

Vì vậy, đây là 5 biện pháp hoặc thực phẩm giúp giảm đói.

Tảo xoắn

Tảo xoắn là một loại tảo siêu nhỏ giàu khoáng chất, vitamin và protein quan trọng cho hoạt động đúng đắn của cơ thể, và có thể được tìm thấy dưới dạng bổ sung bột hoặc ở dạng viên nén.

Ngoài việc giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no, uống tảo Spirulina hàng ngày còn giúp kiểm soát cholesterol, tiểu đường và cải thiện sức khỏe của ruột, da và tóc. Xem cách tiêu thụ tảo Spirulina để giảm cân.

Chromium picolinate

Chromium là một khoáng chất giúp bạn giảm cân bằng cách tăng hoạt động của hormone insulin, tạo điều kiện cho việc kiểm soát cơn đói và sản xuất cơ bắp.

Ngoài ra, khoáng chất này cũng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và cholesterol, và có thể được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm như thịt, cá, trứng, đậu, đậu nành và ngô, hoặc dưới dạng bổ sung trong viên nang. Xem cách sử dụng phần bổ sung này tại đây.

Lê

Quả lê là loại trái cây có sức mạnh mạnh nhất để ức chế sự thèm ăn, vì nó giàu nước và chất xơ, và đường của trái cây dần dần được giải phóng vào máu, khiến cơn đói mất nhiều thời gian hơn..

Trong chế độ ăn kiêng giảm cân, bạn nên ăn 1 quả lê khoảng 20 phút trước bữa ăn chính, vì điều này sẽ mang lại cho bạn cảm giác no và giúp giảm lượng thức ăn tiêu thụ..

Trà táo

Vỏ táo rất giàu chất xơ hòa tan, làm đầy dạ dày và mang lại cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn. Để pha trà, bạn phải băm một quả táo với vỏ và hạt và đun sôi trong 10 phút trong 1 cốc nước.

Việc tiêu thụ loại trà này nên được thực hiện 2 đến 3 lần một ngày, không thêm đường, mật ong hoặc chất ngọt.

Sibutramin

Sibutramine là một loại thuốc dùng để hỗ trợ chế độ ăn kiêng giảm cân vì nó có tác dụng làm tăng cảm giác no và giảm cơn đói, nhưng chỉ nên dùng theo lời khuyên y tế.

Khi sử dụng sai cách, thuốc này có thể gây ra các vấn đề như đau đầu, mất ngủ, tim đập nhanh và huyết áp cao. Xem cách sử dụng và chống chỉ định sibutramine tại đây.

Để giúp giảm cân, xem thêm Biện pháp tự nhiên để giảm đói.

Xem video sau đây và khám phá các chất bổ sung khác có thể được sử dụng để chống đói:

4 CUNG CẤP TUYỆT VỜI ĐỂ GIẢM HUNGER