Cách dùng lựu để giảm cân
Lựu giúp bạn giảm cân vì chứa ít calo và là một loại trái cây siêu chống oxy hóa, giàu vitamin C, kẽm và vitamin B, giúp chuyển hóa carbohydrate, giúp ngăn ngừa bệnh tật và kích thích đốt cháy chất béo.
Vì vậy, để giảm cân, người ta phải uống nước ép hoặc trà từ vỏ lựu hàng ngày. Cả hai bổ sung cho nhau trong điều trị giảm cân, vì nước ép đóng vai trò là thuốc lợi tiểu và trà là chất chống viêm mạnh mẽ, cải thiện chức năng của quá trình trao đổi chất. Đây là cách chuẩn bị:
Nước ép lựu
Nước ép lựu nên được uống mà không ngọt, tốt nhất là vào buổi sáng, trước hoặc trong khi ăn sáng. Để tăng cường hiệu quả của nó, bạn có thể thêm 1/2 nước chanh và 1 lát gừng.
Thành phần:
- 2 quả lựu
- 200 ml nước
Chuẩn bị: đánh trong máy xay tất cả bột giấy của quả lựu cùng với nước, rồi uống. Để làm cho nó mát hơn, đá nên được thêm vào để đánh cùng với bột giấy.
Trà vỏ lựu
Vỏ lựu là phần chống viêm nhất của trái cây, rất quan trọng trong quá trình giảm cân vì nó giúp cải thiện sản xuất hormone và tăng cường hệ miễn dịch, ngoài ra còn giúp da ngậm nước, trẻ hóa và không có cellulite..
Để pha trà, bạn phải cho 10 gram vỏ lựu vào 1 cốc nước sôi, tắt lửa và làm nhuyễn nồi trong 10 phút. Sau giai đoạn này, bạn nên lọc và uống trà ấm, lặp lại quá trình 2 đến 3 lần một ngày, không ngọt.
Cách ăn lựu tươi
Lựu cũng có thể được ăn tươi, ở dạng tự nhiên, là một chiến lược tốt để kiểm soát ham muốn ăn trong những lúc lo lắng. Để loại bỏ hạt dễ dàng hơn, bạn có thể sử dụng một muỗng cà phê nhỏ hoặc ngâm những miếng lựu lớn vào nước lạnh, vì điều này giúp làm lỏng hạt khỏi da.
Các hạt có thể được ăn cùng với cùi của trái cây, hoặc đơn giản là vứt đi trong khi ăn. Tuy nhiên, tiêu thụ hạt làm tăng lượng chất xơ và chất chống oxy hóa trong bữa ăn, giúp mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Xem tất cả các lợi ích lựu.
