Puerperium 10 thay đổi trong cơ thể người phụ nữ sau khi sinh con

Puerperium là giai đoạn sau sinh bao gồm từ ngày sinh của em bé cho đến khi kinh nguyệt của người phụ nữ trở lại, sau khi mang thai có thể kéo dài 45 ngày, tùy thuộc vào cách cho con bú được thực hiện. 

Các puerperium được chia thành ba giai đoạn:

• Thời kỳ hậu sản ngay lập tức: Từ ngày 1 đến ngày 10 sau sinh
• Muộn muộn: Từ ngày 11 đến ngày thứ 42 sau sinh
• Puerperium từ xa: Từ ngày thứ 43 sau sinh

Puerperium còn được gọi là thời gian bảo vệ hoặc kiểm dịch, vì nó kéo dài khoảng 40 ngày. 

Trong thời kỳ puerperium người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi nội tiết tố, thể chất và cảm xúc. Trong giai đoạn này, cô ấy phải có một loại 'kinh nguyệt', trên thực tế, chảy máu nhiều bắt đầu sau khi sinh và kéo dài trung bình 15 ngày và giảm dần. Ban đầu máu có màu đỏ tươi với số lượng hợp lý và sau nhiều ngày, số lượng giảm dần và màu của nó trở nên tối hơn, đạt đến tông màu nâu hoặc vàng cho đến khi nó biến mất hoàn toàn.

Chăm sóc cần thiết trong quá trình puerperium 

Trong giai đoạn ngay sau sinh, điều quan trọng là phải thức dậy và đi lại trong những giờ đầu tiên sau khi sinh đến:

• Giảm nguy cơ huyết khối;
• Cải thiện đường ruột;
• Đóng góp cho hạnh phúc của phụ nữ.

Ngoài ra, người phụ nữ nên có một cuộc hẹn với bác sĩ sản khoa hoặc bác sĩ phụ khoa vào lúc 6 hoặc 8 tuần sau khi sinh, để kiểm tra xem tử cung có lành đúng không và không có nhiễm trùng.

Điều gì xảy ra trong puerperium 

1. Vú

Vú khi mang thai dễ uốn nắn hơn và không có bất kỳ khó chịu nào, thường cứng hơn vì chúng đầy sữa. Nếu người phụ nữ không thể cho con bú, bác sĩ có thể chỉ định một loại thuốc để làm khô sữa, và em bé sẽ cần phải uống sữa bột, với chỉ định của bác sĩ nhi khoa. 

• Phải làm gì: Để giảm bớt sự khó chịu của một bộ ngực đầy đủ, bạn có thể đặt một miếng gạc ấm lên ngực và cho con bú cứ sau 3 giờ hoặc bất cứ khi nào bé muốn. Kiểm tra một hướng dẫn cho con bú hoàn toàn cho người mới bắt đầu. 

2. Bụng

Bụng vẫn còn sưng do tử cung chưa có kích thước bình thường, giảm dần mỗi ngày và khá mềm. Một số phụ nữ bị rút các cơ thành bụng, một tình trạng gọi là diast bụng.

• Phải làm gì: Cho con bú và sử dụng đai bụng giúp tử cung trở lại kích thước bình thường, và thực hiện các bài tập bụng chính xác giúp bụng săn chắc, chống lại tình trạng bụng phình. Tìm hiểu các bài tập tốt nhất để làm sau khi sinh con để có được bụng của bạn một lần nữa trong video này:

Bài tập để MẠNH M AB ABDOMEN

3. Chảy máu âm đạo

Dịch tiết ra từ tử cung từng chút một, do đó có chảy máu tương tự như kinh nguyệt được gọi là chất lỏng, dữ dội hơn trong những ngày đầu tiên nhưng giảm dần mỗi ngày, cho đến khi nó biến mất hoàn toàn. 

• Phải làm gì: Nên sử dụng chất hấp thụ mật thiết có kích thước lớn hơn và khả năng hấp thụ lớn hơn và luôn luôn quan sát mùi và màu của máu, để nhanh chóng xác định các dấu hiệu nhiễm trùng như: mùi hôi và màu đỏ tươi trong hơn 4 ngày. Nếu những triệu chứng này xuất hiện, hãy đến bác sĩ càng sớm càng tốt. 

4. Đau bụng

Khi cho con bú, người phụ nữ thường bị chuột rút hoặc khó chịu ở bụng do các cơn co thắt làm cho tử cung trở lại kích thước bình thường. Tử cung co lại khoảng 1 cm mỗi ngày, vì vậy sự khó chịu này không nên kéo dài quá 20 ngày.. 

• Phải làm gì: Đặt một miếng gạc ấm lên bụng có thể mang lại sự thoải mái hơn trong khi phụ nữ cho con bú. Nếu nó rất khó chịu, người phụ nữ có thể loại bỏ em bé ra khỏi vú trong vài phút và sau đó tiếp tục cho con bú khi sự khó chịu giảm đi một chút. 

5. Khó chịu ở vùng thân mật 

Nó xuất hiện ở những phụ nữ sinh thường với phẫu thuật cắt tầng sinh môn, và cần phải đóng lại bằng các mũi khâu. Nhưng mọi phụ nữ đã sinh con đều có những thay đổi trong âm đạo, nó cũng bị giãn và sưng nhiều hơn trong vài ngày đầu sau khi sinh.. 

• Phải làm gì: Rửa vùng bằng xà phòng và nước tối đa 3 lần một ngày, không tắm trước 1 tháng. Thông thường khu vực này sẽ lành nhanh chóng và trong 2 tuần, sự khó chịu sẽ biến mất hoàn toàn. 

6. Tiểu không tự chủ

Đó là bình thường trong thời kỳ hậu sản, đặc biệt là nếu người phụ nữ sinh thường, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở những người sinh mổ. Đó là sự thôi thúc đột ngột khi đi tiểu, khó kiểm soát hoàn toàn tiểu, với rò rỉ nước tiểu vẫn còn trong quần lót.

• Phải làm gì: Thực hiện các bài tập Kegel là một cách tuyệt vời để kiểm soát nước tiểu của bạn bình thường. Xem cách các bài tập này được thực hiện chống lại chứng tiểu không tự chủ.

7. Sẹo mổ lấy thai 

Sẹo mổ lấy thai phải được kiểm tra hàng ngày, vết khâu thường được lấy ra trong 8 ngày và người phụ nữ có thể tắm bình thường. 

• Phải làm gì: Sử dụng nẹp bụng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu ở vùng sẹo, ngoài ra, nên sử dụng thuốc mỡ chữa bệnh 2-3 lần một ngày, để giúp vết sẹo kín đáo nhất có thể. Trong một số trường hợp nhất định, sự tích tụ chất lỏng có thể xuất hiện ngay bên dưới vết sẹo đó là huyết thanh, phải được loại bỏ bằng ống tiêm hoặc ống dẫn lưu được đặt bởi y tá. Tìm hiểu tất cả về huyết thanh. 

8. Kinh nguyệt 

Sự trở lại của kinh nguyệt phụ thuộc vào việc người phụ nữ cho con bú hay không. Khi nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, kinh nguyệt trở lại sau khoảng 6 tháng, nhưng cần sử dụng các biện pháp tránh thai để tránh mang thai trong giai đoạn này. Nếu người phụ nữ không cho con bú, kinh nguyệt sẽ trở lại sau khoảng 1 hoặc 2 tháng.. 

• Phải làm gì: Kiểm tra xem chảy máu sau khi sinh có bình thường không và bắt đầu sử dụng biện pháp tránh thai khi bác sĩ hoặc y tá nói với bạn. Ngày mà kinh nguyệt trở lại nên được lưu ý để chỉ định cho bác sĩ vào cuộc hẹn tiếp theo. Biết khi nào nên lo lắng về chảy máu sau sinh.

9. Phương pháp tránh thai 

Việc sử dụng các biện pháp tránh thai nên được thảo luận với bác sĩ 

• Phải làm gì: Người phụ nữ có thể quay trở lại thuốc tránh thai vào ngày thứ 15 sau khi em bé được sinh ra, hoặc theo lời khuyên y tế. 

10. Quan hệ tình dục 

Chỉ nên quan hệ tình dục một lần nữa, 40 ngày sau khi em bé chào đời, khi tử cung đã lành, người phụ nữ cảm thấy tốt hơn và không còn nguy cơ nhiễm trùng nữa.. 

• Phải làm gì: Mặc dù không thể có sự thâm nhập, có thể duy trì sự thân mật của cặp đôi trong giai đoạn này. Thực hiện các bài tập tương tự chống lại chứng tiểu không tự chủ cũng giúp cải thiện ham muốn và cải thiện tiếp xúc thân mật.