Maca Peru Để phục vụ và làm thế nào để sử dụng nó

Cáng, cáng Peru và cáng Andean là một loại củ thuộc họ củ cải, có vỏ và màu vàng có một số tính chất dược liệu, theo truyền thống được sử dụng để tăng sức sống và ham muốn tình dục, được biết đến như một nguồn năng lượng tự nhiên.

Tên khoa học của bạn là Lepidium meyenii có nguồn gốc từ Andes của Peru, và được coi là một siêu thực phẩm vì nó giàu chất xơ và chất béo thiết yếu, nuôi dưỡng cơ thể và góp phần tăng cường năng lượng và sức mạnh thể chất.

Cáng tương đối dễ tìm, và có thể được mua từ các sản phẩm tự nhiên trực tuyến hoặc ở dạng viên nang hoặc bạch tuộc để thêm nước ép trái cây vào lắc. Trong trường hợp bạn có được rễ, có thể tiêu thụ nó sống hoặc nấu chín. Tương tự như vậy, có một số loại cáng có màu vàng nhưng được tiêu thụ nhiều nhất, tuy nhiên cũng có cáng đỏ và cáng đen..

Phục vụ và hưởng lợi

Theo truyền thống, cáng Peru có thể được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau, tuy nhiên, các hiệu ứng đã được khoa học chứng minh:

Tăng ham muốn tình dục;
Giảm lo lắng;
Làm mất cảm giác chán nản;
Tối ưu hóa sản xuất nội tiết tố;
Tăng tần suất cương cứng;
Tăng cảm giác hạnh phúc;
Triệu chứng mãn kinh disminuye;
Rõ ràng nó có thể giúp giảm áp lực động mạch.

Do những tác động này, cáng rất hữu ích để tăng ham muốn tình dục, tối ưu hóa chu kỳ kinh nguyệt không đều, giảm các vấn đề về sinh sản, cải thiện rối loạn nội tiết tố, giảm mệt mỏi và suy nhược, cũng như xử lý các vấn đề về tập trung hoặc thiếu năng lượng và căng thẳng. Xem các chiến lược khác để tăng ham muốn.

Ngoài ra, cáng cũng có thể được sử dụng như một chất bổ sung trong quá trình giảm cân, mặc dù nó không làm tăng sự trao đổi chất, nó làm tăng mức năng lượng bằng cách làm cho người đó sẵn sàng thực hiện các hoạt động thể chất và theo dõi nó. chế độ ăn uống được chỉ định bởi các chuyên gia dinh dưỡng.

Làm thế nào để sử dụng nó

Liều lượng khuyến cáo mỗi ngày cho Maca là khoảng 3000 mg, 3 lần mỗi ngày vì chúng nên được dùng trong bữa ăn, trong thời gian tối đa 4 tháng.

Tuy nhiên, liều lượng có thể thay đổi tùy thuộc vào loại điều trị và vấn đề cần điều trị. Bằng cách này, bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng viên nang cáng..

Rễ này cũng có thể được tiêu thụ như một loại thực phẩm trong thức ăn biển hoặc làm thức ăn kèm, và dưới dạng bạch tuộc để chuẩn bị đồ uống, nó có thể được sử dụng từ 2 đến 3 cốc mỗi ngày.

Lắc mạnh với cáng và xoài

Một bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời là một lắc được chuẩn bị với maca Peru và rễ bạch tuộc xoài. Lắc này giúp giảm bớt mệt mỏi, mệt mỏi và yếu đuối, cũng như khả năng tập trung và lý trí.

Thành phần

2 cucharaditas của rễ Maca khô;
2 quả xoài cắt thành miếng;
2 bát lót;
2 cucharaditas chấp nhận dừa;
1 quả chanh;
4 lá bạc hà khô.

Phương pháp chuẩn bị

Cho tất cả các thành phần và nước khoáng vào rượu và rượu cho đến khi bạn có được một hỗn hợp đồng nhất. Trong trường hợp nó rơi quá dày, nó có thể thêm một chút nước.

Sự khác biệt giữa cáng đen và vàng

Cáng đen khác với chủ yếu là màu vàng, tuy nhiên, lợi ích cho sức khỏe dường như bằng nhau, vì các nghiên cứu khác nhau cho thấy hiệu ứng cáng đen mạnh hơn nhiều, đặc biệt là cải thiện sức mạnh. tinh trùng và khả năng vận động của chúng, cải thiện trí nhớ và học tập và tăng hiệu suất và sự thèm ăn tình dục, tuy nhiên, không cần phải có nhiều nghiên cứu khoa học để hiểu.

Maca đen rất giàu chất chống oxy hóa, axit béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất, và có thể được mua dưới dạng viên nang, bạch tuộc, harina và chiết xuất.

Đăng hiệu ứng phụ

Thực phẩm này thường được dung nạp tốt, không có tác dụng phụ đã được tìm thấy. Tuy nhiên, một số người có thể bị dị ứng với cáng, vì vậy điều quan trọng là phải thử một liều nhỏ hướng dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng..

Chống chỉ định

Trong phần lớn người dân Maca Peru được dung nạp tốt, được tiêu thụ rộng rãi ở các khu vực của Mỹ del Sur, nhưng đối với các yêu cầu an ninh, không được sử dụng trong lệnh cấm vận nếu nó được tìm thấy trong thời kỳ cho con bú của mẹ.

Bên cạnh đó, vẫn chưa có sự đồng thuận về tác dụng của Maca đối với hormone, cũng cần tránh tiêu thụ Maca mà không có lời khuyên y tế ở trẻ em hoặc trong trường hợp những người có tiền sử mắc một loại bệnh hoặc ung thư phụ thuộc vào estrogen như ung thư tử cung vú.