4 nước ép để giảm bụng

Có những thực phẩm có thể được sử dụng để chuẩn bị nước ép ngon giúp bạn giảm cân, giảm bụng, giảm đầy hơi, vì chúng là thuốc lợi tiểu và cũng làm giảm sự thèm ăn.

Những loại nước ép này có thể dễ dàng chuẩn bị tại nhà, với sự trợ giúp của máy ly tâm hoặc máy xay sinh tố, và nên uống ngay lập tức để ăn tất cả các chất dinh dưỡng của nó.

1. Nước ép dứa với trà xanh

Một lựa chọn tuyệt vời để giảm bụng là dứa với trà xanh vì các thành phần kết hợp của nó làm tăng ham muốn đi tiểu, loại bỏ chất lỏng cơ thể dư thừa và ủng hộ việc đốt cháy chất béo nằm trong bụng.

Điều này là do dứa là một chất lợi tiểu tốt làm tăng sự thôi thúc đi tiểu, giúp xì hơi. Trà xanh làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, dẫn đến việc đốt cháy chất béo trong cơ thể và vừng và hạt lanh có chất xơ giúp cải thiện quá trình đường ruột. Nước dừa bổ dưỡng, giàu khoáng chất và bổ sung khoáng chất cho cơ thể.

Thành phần:

• 1 lát dứa dày;
• 4 lá bạc hà;
• 2 muỗng canh vừng hoặc hạt lanh;
• 1 ly nước dừa;
• 1 muỗng trà tráng miệng.

Chuẩn bị:

Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay và lấy ngay sau đó, không bị căng. Nếu cần thiết, bạn có thể làm ngọt nước trái cây với 1 muỗng Stevia. Thời gian tốt nhất để uống nước ép này là vào bữa sáng hoặc giữa buổi chiều. Làm rõ những nghi ngờ phổ biến nhất về chất ngọt Stevia.

2. Củ cải và nước ép thì là

Nước ép này giúp kiểm soát đỉnh đường huyết và kích thích giảm cân, vì củ cải và thì là sẽ kích thích tiêu hóa và hoạt động của túi mật, giúp quá trình trao đổi chất phá vỡ chất béo. Ngoài ra, nó cũng giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Thành phần:

• Một nắm rau mùi tây;
• 150 g cây thì là;
• 2 quả táo;
• 1 củ cải;
• 2 cọng cần tây.

Chuẩn bị:

Để chuẩn bị nước ép này, chỉ cần ly tâm tất cả các thành phần. Nếu bạn thích uống nước trái cây tươi, sau đó bạn có thể đánh máy xay, cùng với một số viên đá và uống vào bữa sáng hoặc giữa buổi chiều.

3. Cần tây và nước ép thì là

Nước ép này kết hợp cần tây là một loại thuốc lợi tiểu và thì là tuyệt vời có đặc tính giảm béo, kích thích túi mật, làm tăng lưu lượng mật, quan trọng để giảm mỡ cơ thể.

Thành phần:

• 2 quả cam gọt vỏ;
• 1 bóng đèn thì là;
• 1 nắm mầm cỏ linh lăng;
• 2 cọng cần tây.

Chuẩn bị:

Để chuẩn bị nước ép này, chỉ cần đánh tất cả các thành phần cho đến khi nó trở thành một hỗn hợp đồng nhất và sau đó uống nó, một lần một ngày.

4. Bắp cải và nước chanh

Nước ép này có trong thành phần chất diệp lục, kali, pectin và vitamin C, giúp đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giúp loại bỏ chất béo tích lũy một lần và mãi mãi.

Thành phần:

• 2 cọng cần tây;
• 3 nắm lá bắp cải;
• 2 quả táo;
• 1 quả chanh bóc vỏ.

Chuẩn bị:

Đánh tất cả các thành phần trong máy xay cho đến khi mịn và uống mỗi ngày một lần.

Xem video sau đây và tìm hiểu cách chuẩn bị nước ép giải độc, cũng rất tốt để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể:

Làm thế nào để tạo ra một JOX