Công thức pizza lành mạnh

Công thức pizza lành mạnh này có khoảng 100 calo mỗi lát và là một lựa chọn tuyệt vời cho những người thích pizza, nhưng không muốn nó có nhiều chất béo và cũng không muốn ăn nhiều calo. Để làm bánh pizza này, bạn không cần phải có nhiều kỹ năng trong bếp.

Một chiếc bánh pizza đầy màu sắc có thể là một sự thay thế tuyệt vời trong chế độ ăn uống đa dạng vì sự lấp đầy phụ thuộc vào sự sáng tạo của mỗi người. Bánh pizza này có thể được đi kèm với một món salad rau tốt với ít dầu.

Thành phần gợi ý cho một chiếc bánh pizza tốt cho sức khỏe

Thành phần cho bột và điền:

• Cơ sở bột bánh pizza 120 g
• 80 g ham gà tây
• 120 g phô mai Minas cắt lát
• 2 lát dứa
• Oregano để hương vị 
• 6 quả ô liu

Thành phần cho nước sốt:

• 4 quả cà chua vừa
• 1 tép tỏi
• 20 g hành tây xắt nhỏ
• 1 muỗng canh dầu ô liu
• 1 muỗng cà phê đường

Chuẩn bị:

Bắt đầu bằng cách làm nước sốt. Để làm điều này, cho dầu, hành tây và tỏi vào xào và sau đó thêm cà chua vào các khối, để ở nhiệt độ thấp trong khoảng 15 phút, mà không cần đậy nắp. Sau đó thêm muỗng đường và để ở nhiệt độ thấp trong khoảng 5 đến 10 phút nữa. Bạn cũng có thể thêm các loại thảo mộc thơm vào nước sốt để làm cho nó ngon hơn.

Sau đó, mở bột bánh pizza và đặt sốt cà chua lên trên bánh pizza. Thêm giăm bông cắt thành miếng nhỏ, dứa, phô mai và ô liu. Cuối cùng, đưa pizza vào lò nướng đã được làm nóng trước ở 180 độ C cho đến khi bột vàng.

Dưới đây là cách thực hiện các công thức nấu ăn ít calo khác:

• Công thức bánh pancake nhẹ và protein
• Công thức bánh tiểu đường
• Lasagna công thức nấu ăn