Công thức súp để giữ nước

Công thức này cho món súp giữ nước được làm bằng bí ngô, cần tây và cà chua là những thực phẩm lợi tiểu và do đó giúp chống sưng.

Thành phần:

• 1 củ hành lớn
• 1 tỏi tây
• 4 quả cà chua
• 1 quả bí ngô
• 1 cọng cần tây (có lá)
• 1 muỗng canh dầu ô liu
• hẹ

Chuẩn bị:

Cắt rau thành hình khối và đặt vào chảo và đậy với nước đủ để phủ chúng.

Để rau nấu cho đến khi chúng mềm, xay và kiểm tra gia vị. Hương vị mạnh mẽ và tiêu của cần tây làm cho không cần phải nêm súp với muối, nhưng nếu bạn thấy cần thiết, bạn có thể thêm một nhúm. Thêm dầu và trang trí với hẹ xắt nhỏ.

Để giữ nước, điều quan trọng là uống nhiều nước, khoảng 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, giảm lượng muối và tập luyện thể dục thường xuyên.

Liên kết hữu ích:

• 3 bước để tước
• Chế độ ăn súp
• Công thức pizza lành mạnh