Công thức vitamin cho ruột bị mắc kẹt

Công thức vitamin cho ruột bị mắc kẹt này là tốt vì nó có sữa kefir, một loại thức uống có men vi sinh, cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, cải thiện chức năng của ruột và do đó làm giảm táo bón.

Thành phần:

• 100 ml sữa kefir
• 100 ml nước
• Dâu tây 125 g

Chuẩn bị:

Đổ kefir sữa, nước và dâu tây vào máy xay sinh tố và đánh đều. Đổ vào cốc thủy tinh và trang trí với toàn dâu tây nếu bạn thích.

Sữa kefir là một cơ sở tuyệt vời cho vitamin, vì vị đắng của nó làm cân bằng hương thơm của trái cây. Ngoài việc sử dụng sữa trong hạt kefir, bạn cũng có thể sử dụng nước dừa hoặc thậm chí chỉ là nước.

Liên kết hữu ích:

• Kefir