3 lựa chọn nước ép để làm thon eo

Có thể uống nước trái cây để cải thiện sức khỏe trước hoặc sau khi hoạt động thể chất, tuy nhiên để có kết quả mong muốn, cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt, như có chế độ ăn uống cân bằng và đảm bảo lượng chất dinh dưỡng được khuyến nghị cho người đó. , ngoài việc tập thể dục thường xuyên. Xem cách giảm cân một cách lành mạnh.

Nước ép táo và dứa

Một loại nước ép tuyệt vời để làm mỏng eo được làm bằng táo và dứa, vì những loại trái cây này là chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, là thuốc lợi tiểu, do đó làm giảm đầy hơi bụng và, ngoài ra, kích thích hoạt động của ruột. Khám phá lợi ích của dứa.

Thành phần

Quả táo;
1 lát dứa;
1 muỗng canh gừng;
200 ml nước.

Phương pháp chuẩn bị

Cắt táo làm đôi, loại bỏ hạt của nó, thêm tất cả các thành phần trong máy xay và đánh đều. Ngọt ngào để nếm và uống 2 ly trong ngày.

Nước nho và nước dừa

Nước nho pha với nước dừa là một lựa chọn tuyệt vời để điều hòa ruột, hoạt động của thận và do đó, để thu hẹp vòng eo. Điều này là do nho rất giàu chất chống oxy hóa và có khả năng điều chỉnh chức năng ruột, trong khi nước dừa, ngoài việc thúc đẩy thay thế khoáng chất, cải thiện chức năng thận, tiêu hóa và vận chuyển đường ruột. Xem lợi ích sức khỏe của nước dừa.

Thành phần

12 quả nho không hạt;
1 ly nước dừa;
Vắt chanh.

Phương pháp chuẩn bị

Để làm nước ép, chỉ cần cho tất cả các thành phần vào máy xay, đánh rồi uống. Nếu bạn thích, bạn cũng có thể lắc các thành phần với đá để nước ép lạnh.

Nước ép dứa và bạc hà

Nước ép này là một lựa chọn tuyệt vời để làm mỏng eo, bởi vì nó có thành phần lợi tiểu, làm tăng tốc độ trao đổi chất và có khả năng cải thiện quá trình đường ruột.

Thành phần

2 muỗng canh hạt lanh;
3 lá bạc hà;
1 lát dứa dày;
1 muỗng nếu bột trà xanh tráng miệng;
1 ly nước dừa.

Phương pháp chuẩn bị

Để làm nước ép này và có lợi ích tối đa, bạn chỉ cần đánh tất cả các thành phần trong máy xay trong khoảng 5 đến 10 phút và uống ngay sau đó.