5 biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh tiểu đường

Cách tự nhiên và làm tại nhà tốt nhất để kiểm soát bệnh tiểu đường và điều chỉnh lượng đường trong máu là giảm cân, vì điều này làm cho cơ thể ít béo hơn, giúp cải thiện chức năng của gan và tuyến tụy, cũng như cải thiện độ nhạy insulin, làm cho công việc của bạn dễ dàng hơn. Để có thể giảm cân, điều rất quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng, cũng như luyện tập thể dục đều đặn.

Tuy nhiên, cùng với việc giảm cân, cũng có một số loại thực vật có thể được sử dụng để tăng cường hiệu quả của insulin và giúp kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt là ở những người bị tiền tiểu đường. Những loại cây này chỉ nên được sử dụng sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hướng dẫn điều trị, vì một số loại cây có thể can thiệp vào tác dụng của một số loại thuốc dùng cho bệnh tiểu đường và có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, như hạ đường huyết.

Bất kỳ loại thực vật nào được trình bày dưới đây cũng có thể được tiêu thụ dưới dạng thực phẩm bổ sung, được bán trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe dưới dạng viên nang. Trong những trường hợp này, việc sử dụng nó phải được thực hiện theo nhà sản xuất hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc thảo dược.

Một số thực vật có bằng chứng khoa học để điều chỉnh đường huyết bao gồm:

1. Cỏ cà ri

Cỏ cà ri, được biết đến với tên khoa học là Trigonella foenum-graecum là một cây thuốc rất linh hoạt, có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau, nhưng có tác dụng mạnh mẽ trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Đó là bởi vì loại cây này, trong hạt của nó, một hoạt chất, được gọi là 4-hydroxylenucine, theo một số nghiên cứu, dường như làm tăng sản xuất insulin trong tuyến tụy, làm giảm mức glucose cao, phổ biến trong bệnh tiểu đường..

Ngoài ra, cây cỏ ba lá cũng xuất hiện để trì hoãn việc làm rỗng dạ dày, giảm sự hấp thụ carbohydrate và thúc đẩy việc sử dụng glucose của cơ thể, hạ đường huyết.

Thành phần

• 1 cốc nước;
• 2 muỗng cà phê hạt cây hồ đào.

Cách sử dụng 

Đặt nước và lá vào chảo và đun sôi trong 1 phút, sau đó tắt lửa và để yên thêm 5 phút nữa. Cuối cùng, loại bỏ hạt và uống trà sau khi ấm. Trà này có thể được sử dụng sau bữa ăn để giúp điều chỉnh nồng độ glucose, tuy nhiên, không nên sử dụng nếu sử dụng thuốc trị tiểu đường, vì nó có thể gây hạ đường huyết, đặc biệt là nếu không có kiến ​​thức về bác sĩ.

Việc sử dụng cây cỏ ba lá có thể có một số tác dụng phụ ở trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ đang cho con bú và do đó, nên tránh trong những trường hợp này.

2. Nhân sâm châu Á

Nhân sâm châu Á, còn được gọi là Panax nhân sâm, là một loại dược liệu được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới cho các mục đích đa dạng nhất, đặc biệt là để cải thiện lưu thông máu não và cải thiện hiệu suất. Tuy nhiên, rễ này cũng giúp tăng sản xuất insulin của tuyến tụy, ngoài ra còn cải thiện độ nhạy cảm với insulin đó..

Do đó, nhân sâm có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, giúp điều chỉnh tốt hơn lượng đường trong máu.. 

Thành phần

• 1 cốc nước;
• 1 muỗng canh củ sâm.

Cách sử dụng

Cho nước và nhân sâm vào đun sôi trong 5 phút và sau đó chờ thêm 5 phút nữa. Cuối cùng, căng thẳng, cho phép làm ấm và uống 2 đến 3 lần một ngày.

Tiêu thụ thường xuyên loại trà này có thể gây ra tác dụng phụ ở một số người, trong đó phổ biến nhất bao gồm cảm giác lo lắng, đau đầu hoặc mất ngủ, ví dụ. Ngoài ra, bà bầu không nên sử dụng loại trà này mà không có sự giám sát của bác sĩ sản khoa.

3. Bồ công anh

Bồ công anh là một loại cây khác dường như có tác dụng mạnh đối với bệnh tiểu đường, vì cả lá và rễ của nó đều có thể điều chỉnh lượng đường trong máu. Trên thực tế, rễ bồ công anh thậm chí còn có một chất, được gọi là inulin, có thể làm tăng sản xuất insulin, vì đây là một loại đường không được chuyển hóa, nghĩa là không dẫn đến sự gia tăng mức độ đường huyết.

Do đó, bồ công anh có thể được sử dụng như một lựa chọn tự nhiên tốt cho người tiền đái tháo đường.

Thành phần

• 1 cốc nước;
• 1 muỗng canh rễ bồ công anh.

Cách sử dụng

Để nước và rễ đun sôi trong chảo trong 5 phút, sau đó lấy ra khỏi bếp và để yên thêm 5 phút nữa. Lọc và uống sau khi ấm. Trà này có thể được uống tới 3 lần một ngày.

4. Hoa cúc

Chamomile là một loại cây khác được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian, vì nó được biết đến như một loại thuốc an thần tự nhiên, tuy nhiên, loại cây này cũng có tác dụng đối với mức độ đường trong máu, giúp kiểm soát nó. Ngoài ra, nó cũng xuất hiện để bảo vệ chống lại các biến chứng bệnh, chẳng hạn như tổn thương mạch máu.

Một số thành phần chịu trách nhiệm cho những tác động này bao gồm các chất như umbeliferone, esculin, luteolin và quercetin.

Thành phần

• 1 muỗng canh hoa cúc;
• 1 cốc nước sôi.

Cách sử dụng

Thêm hoa cúc vào nước sôi và để yên trong 5 đến 10 phút. Sau đó căng thẳng, để ấm và uống 2 đến 3 lần một ngày.

Có một số nghiên cứu chỉ ra rằng hoa cúc không nên ăn khi mang thai, vì lý do này, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sản khoa trước khi sử dụng loại trà này.

5. Quế

Quế, ngoài việc là một loại gia vị thơm tuyệt vời, còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu vì nó có chứa một thành phần, được gọi là hydroxy-methyl-chalcone, có vẻ như bắt chước tác dụng của insulin đối với cơ thể, giúp chuyển hóa glucose.

Đối với điều này, quế có thể được thêm vào thực phẩm hoặc ăn dưới dạng nước quế, ví dụ.

Thành phần

• 1 đến 2 que quế;
• 1 lít nước.

Cách sử dụng

Thêm que quế vào nước và để nó trong tủ lạnh qua đêm. Sau đó loại bỏ que quế và uống trong suốt cả ngày. 

Có một số nghiên cứu chỉ ra rằng không nên ăn quế khi mang thai, vì vậy, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sản khoa trước khi sử dụng loại trà này..

Xem video này để tìm hiểu những gì bạn có thể làm để kiểm soát bệnh tiểu đường dễ dàng hơn:

BÀI TẬP TỐT NHẤT