6 loại nước ép để cải thiện lưu thông máu
Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời cho lưu thông máu là uống nước cam với bưởi, nên được tiêu thụ đặc biệt bởi những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim. Các vitamin C có trong nước ép này, khi được tiêu thụ với số lượng lý tưởng, hoạt động ở mức độ của các mạch máu và cũng giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
Các thực phẩm khác giàu vitamin C, cũng được chỉ định để cải thiện lưu thông máu là dứa, dâu, kiwi, các loại rau như cần tây, lá củ cải và rau mùi tây cũng giúp cải thiện lưu thông vì chúng giúp xì hơi, cải thiện lưu lượng máu qua các động mạch.
1. Nước cam với rau mùi tây
Thành phần
- 3 quả cam
- 1 quýt
- 1 quả dưa chuột trong vỏ
- 1 muỗng canh rau mùi tây
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại mọi thứ trong máy xay sinh tố và sau đó mọi thứ mà không cần căng thẳng. Lý tưởng là uống nước ép này ít nhất 3 lần một tuần, để nó có tác dụng bảo vệ mong muốn.
2. Nước ép cà rốt với cần tây
Thành phần
- 3 củ cà rốt
- 1 ly nước
- 1 cọng cần tây có hoặc không có lá
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại mọi thứ trong máy xay sinh tố, lọc và làm ngọt để nếm thử. Dùng mỗi ngày cho bữa sáng hoặc giữa buổi chiều.
3. Nước ép dứa với gừng
Thành phần
- 5 lát dứa
- 1cm củ gừng
- 1 ly nước
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay hoặc nếu có thể, chỉ cần cho dứa và gừng qua máy ly tâm và uống nước trái cây tiếp theo, mà không cần phải thêm nước. Uống nước trái cây này sau bữa tối.
4. Nước ép dưa hấu với chanh
Thành phần
- 1 quả dưa hấu
- nước cốt của 1 quả chanh
Phương pháp chuẩn bị
Tạo một lỗ trên đỉnh của dưa hấu để lắp máy trộn bên trong và sử dụng nó để nghiền nát toàn bộ bột giấy. Lọc nước ép nguyên chất này và sau đó thêm nước cốt chanh và khuấy đều. Uống nước ép này trong suốt cả ngày.
5. Đam mê trái cây với bắp cải
Thành phần
- 5 niềm đam mê trái cây
- 1 lá cải xoăn
- 2 ly nước
- đường để hương vị
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại mọi thứ trong máy xay sinh tố, lọc và uống 3 đến 4 lần một ngày.
6. Nước ép củ cải với cam
Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời để cải thiện lưu thông là nước ép củ cải với cam. Củ cải đường có chất lượng sắt cao, rất cần thiết cho việc xây dựng các tế bào hồng cầu, do đó cải thiện lưu thông, giảm các triệu chứng yếu và ngăn ngừa thiếu máu. Mặc dù có lợi ích của nó, nước ép củ cải nên được uống ở mức độ vừa phải, 30 đến 60 ml nước ép là đủ.
Thành phần
- 2 củ cải
- 200 ml nước cam
Phương pháp chuẩn bị
Đặt củ cải sống cùng với nước cam, trong máy xay và đánh ở tốc độ vừa phải trong khoảng 1 phút. Sau thủ tục này, nước trái cây đã sẵn sàng để say.
