6 loại nước ép giải độc giảm béo với cải xoăn

Nước ép bắp cải là một phương thuốc tuyệt vời để giảm cân vì nó cải thiện chức năng ruột, vì bắp cải là thuốc nhuận tràng tự nhiên và cũng có đặc tính giải độc cơ thể, do đó có lợi cho việc giảm cân.

Để chuẩn bị nước ép rửa một lá bơ cải xoăn, loại bỏ tất cả các dư lượng có thể, hãy làm theo một trong những công thức mà chúng tôi chỉ ra dưới đây.

1. Nước ép bắp cải với chanh

Chanh là một lựa chọn tuyệt vời để thêm vào nước ép bắp cải và tăng cường hành động giảm cân của nó. Điều này là do chanh có tác dụng giải độc giúp loại bỏ chất béo dư thừa, ngoài ra còn giúp giảm cảm giác đói, tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm..

Để làm nước ép chỉ cần đập trong máy xay sinh tố 1 lá cải xoăn với nước ép nguyên chất gồm 2 quả chanh giúp nó có lợi tiểu hơn và kiềm hóa máu. Uống tiếp theo, tốt nhất là không căng thẳng và không ngọt.

2. Nước ép bắp cải với cam và gừng

Thêm cam vào nước ép cải xoăn ngoài việc làm giảm vị đắng của cải xoăn, là một cách tuyệt vời để tăng tốc độ giảm cân vì cam thúc đẩy cảm giác no và gây khó khăn cho việc hấp thụ carbohydrate, cholesterol và lipid. Gừng cải thiện chức năng ruột và tăng sự trao đổi chất, tạo điều kiện đốt cháy chất béo và loại bỏ calo.

Nước ép cải xoăn, cam và gừng nên được làm bằng cách trộn 1 lá cải xoăn với nước ép của 3 quả cam và 2 cm gừng trong máy xay. Uống tiếp theo, tốt nhất là không căng thẳng và không ngọt.

3. Nước ép bắp cải với dứa và bạc hà

Bằng cách thêm dứa và bạc hà vào nước ép bắp cải, có thể tăng khả năng lợi tiểu của nó, loại bỏ chất lỏng dư thừa gây tăng cân. Ngoài ra, vì dứa rất giàu chất xơ, nó có khả năng làm giảm sự thèm ăn, giúp kiểm soát sự thôi thúc ăn trong ngày. Xem các lựa chọn nước giải độc khác.

Để làm nước ép, đánh trong máy xay sinh tố 1 lá cải xoăn với 2 lát dứa dày và một ít lá bạc hà. Uống tiếp theo, tốt nhất là không căng thẳng hoặc ngọt. Một vài giọt chanh cũng có thể được thêm vào để cải thiện hương vị, nếu cần thiết.

4. Nước ép bắp cải với táo và chanh

Thêm táo vào nước ép cải xoăn giúp làm phong phú nước ép với pectin, một chất giúp cải thiện chức năng ruột và tăng cảm giác no, giảm lượng thức ăn ăn vào. Ngoài ra, nước chanh giúp cải thiện hương vị của bắp cải và có tác dụng giải độc giúp loại bỏ chất béo. Xem thêm cách thực hiện chế độ ăn uống nước chanh.

Nước ép này được làm bằng cách trộn 1 lá cải xoăn với 1 quả táo xanh và nước ép nguyên chất của nửa quả chanh trong máy xay. Uống tiếp theo, tốt nhất là không căng thẳng và không ngọt.

5. Nước ép bắp cải với dâu tây và dứa

Dâu tây và dứa là loại trái cây giàu chất xơ giúp giảm cảm giác ngon miệng và cho phép giảm cân. Ngoài ra, đây là một loại nước lợi tiểu giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa trong cơ thể, mang lại một hình bóng rõ ràng hơn. Kiểm tra 5 mẹo đơn giản để giảm cân và giảm bụng.

Để làm nước ép cải xoăn với dâu tây và dứa chỉ cần đánh trong máy xay sinh tố 1 lá cải xoăn với 2 quả dâu tây và 1 lát dứa và một ít lá bạc hà. Uống tiếp theo, tốt nhất là không căng thẳng và không ngọt.

6. Nước ép bắp cải với cà rốt và cam

Cà rốt là một lựa chọn tốt khác để làm phong phú nước ép cải xoăn vì chúng có tác dụng bổ và thanh lọc gan giúp loại bỏ mật và chất béo dư thừa. Ngoài ra, khi kết hợp với cam sẽ giúp giảm sự hấp thụ carbohydrate và chất béo.

Nước ép này được làm bằng cách đặt 1 lá cải xoăn vào máy xay sinh tố với 1 củ cà rốt nhỏ và nước ép của 1 hoặc 2 quả cam. Đánh cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất và uống ngay, không ngọt.

Xem thêm một video về một công thức nước ép giải độc khác giúp loại bỏ độc tố và tăng cường giảm cân:

Làm thế nào để tạo ra một JOX