Trà lợi tiểu để xì hơi và giảm giữ nước

Các loại trà lợi tiểu tốt nhất có thể được chuẩn bị với rau mùi tây, atisô, cá thu và hibiscus. Những loại trà này loại bỏ lượng nước và chất lỏng dư thừa được giữ lại trong cơ thể, rất hữu ích trong việc xì hơi và chống lại sự lưu giữ chất lỏng vì chúng có lợi cho việc sản xuất nước tiểu. 

Tìm hiểu làm thế nào để chuẩn bị mỗi loại trà để tận dụng tối đa các thuộc tính của nó để giảm phát và giảm cân. 

1. Trà mùi tây 

Mùi tây có đặc tính dược liệu ngoài việc cải thiện tiêu hóa còn góp phần loại bỏ axit uric, làm cho nó trở thành một thức uống tuyệt vời cho những người bị bệnh gút hoặc thấp khớp, ví dụ. Rau mùi tây dễ trồng tại nhà và thích nghi rất tốt trong các chậu nhỏ và do đó, có một chậu cây với rau mùi tây là một mẹo tuyệt vời cho những người bị sưng chân.

Thành phần

• 1 nhánh hoặc 25 g rau mùi tây có cuống
• 1/4 quả chanh
• 1 ly nước

Phương pháp chuẩn bị

Trong một cái chảo đặt rau mùi tây xắt nhỏ và nước và đun sôi trong 5 đến 10 phút. Đậy nắp, để nguội, lọc, thêm chanh và uống tiếp, ít nhất 4 lần một ngày.

Xem video và xem các thực phẩm lợi tiểu khác giúp giảm sưng:

Thực phẩm để chống sưng và giữ nước

2. Trà thảo mộc 

Công thức lợi tiểu tự chế này để giảm cân giúp loại bỏ sưng và giữ nước, và cũng hữu ích để giúp bạn giảm cân. Kết quả rõ ràng hơn vào cuối ngày với bàn chân và bàn tay ít sưng hơn.

Thành phần

• 10 g atisô
• 10 g đuôi ngựa
• 10 g cơm cháy
• 10 g nguyệt quế
• 10 g hoa hồi

Làm thế nào để làm điều đó

Trộn các loại thảo mộc và đặt sang một bên trong khi cho 1 lít nước vào đun sôi trong chảo. Khi nước sôi, tắt lửa và thêm các loại thảo mộc. Nhẹ nhàng hơn trong khoảng 5 phút và căng thẳng. Gói trà trong phích vì nó nên được uống ấm trong suốt cả ngày. Trà này nên được uống trong suốt 15 ngày.

3. Trà dâm bụt

Dâm bụt là thuốc lợi tiểu nhưng cũng có tác dụng nhuận tràng, rất hữu ích để cải thiện chức năng đường ruột, rất tốt cho việc làm cho da mặt sạch hơn và bụng bớt sưng hơn.

Thành phần

• 2 muỗng đầy hoa dâm bụt khô
• 1 lít nước khi bắt đầu đun sôi

Phương pháp chuẩn bị

Thêm hibiscus trong nước nóng và để yên trong 10 phút, đậy nắp đúng cách. Lọc và uống suốt cả ngày.

4. Trà bồ công anh

Bồ công anh có tác dụng lợi tiểu và vẫn tốt cho những người bị bệnh gút hoặc thấp khớp.

Thành phần

• 15 g lá và rễ bồ công anh
• 250 ml nước sôi

Phương pháp chuẩn bị

Thêm nước vào cốc và sau đó đặt rễ và để yên trong 10 phút. Lọc và uống 2 đến 3 lần một ngày.

5. Trà xanh với dứa

Trà xanh có vị đắng và dứa giúp cải thiện hương vị của loại trà này, là một lựa chọn tuyệt vời khi trời lạnh. Thêm một ít lá bạc hà xắt nhỏ và đá cũng là một cách tốt để làm cho loại trà này ngon hơn, có thể uống trong bữa ăn, nhưng luôn tôn trọng lượng tối đa 100 ml, để không cản trở tiêu hóa và không tăng cân.

Thành phần

• 1 muỗng trà xanh
• 1 lát (khoảng 1 cm) dứa
• 500 ml nước 

Phương pháp chuẩn bị

Thêm các thành phần trong chảo và đun sôi trong vài phút. Lọc và uống 2 đến 3 lần một ngày.

6. Đậu bắp

Trà này có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và nhà thuốc và có hương vị nhẹ, nhưng để làm cho nó ngon hơn, bạn có thể thêm một vài giọt chanh khi trà đã sẵn sàng.

Thành phần

• 2 muỗng canh râu ngô xắt nhỏ
• 2 cốc nước sôi

Phương pháp chuẩn bị

Đặt các thành phần vào chảo và đun sôi trong 10 phút. Lọc, để ấm và uống khoảng 2 đến 3 cốc mỗi ngày.

7. Gừng với quế

Trà quế gừng rất ngon và tuyệt vời để chống lại sự lưu giữ chất lỏng và giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh và ngon miệng. Tuy nhiên, trà này không nên được tiêu thụ trong thai kỳ vì nó có thể gây co tử cung, gây nguy hiểm cho em bé

Thành phần

• 1 cm củ gừng
• 1 thanh quế
• 1 cốc nước sôi

Phương pháp chuẩn bị

Cho nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong khoảng 5 phút. Căng thẳng suốt cả ngày.