Cách sử dụng sinh khối chuối xanh để đánh bại trầm cảm

Một phương pháp điều trị trầm cảm tuyệt vời tại nhà là sinh khối chuối xanh do sự hiện diện của kali, chất xơ, khoáng chất, vitamin B1 và ​​B6,-carotene và vitamin C có.

Chuối xanh chứa tinh bột kháng, đây là một loại chất xơ hòa tan biến thành fructose mang lại cho chuối hương vị ngọt ngào khi chín. Tinh bột kháng này thúc đẩy hoạt động tốt của đường ruột và là một đồng minh tuyệt vời của hệ thống miễn dịch, giúp chống trầm cảm và các bệnh khác. Sinh khối chuối xanh vẫn giúp chống lại cholesterol và giảm cân vì nó mang lại cảm giác no.

Để sử dụng sinh khối chuối xanh như một phương pháp điều trị trầm cảm, một người nên tiêu thụ 2 khối mỗi ngày, 1 vào bữa trưa và một vào bữa tối.

Thành phần

• 5 quả chuối xanh hữu cơ
• khoảng 2 lít nước

Phương pháp chuẩn bị

Rửa sạch chuối và đặt chúng vào da trong nồi áp suất với lượng nước vừa đủ để phủ tất cả chuối. Đun sôi trong khoảng 20 phút, cho đến khi chuối rất mềm, bỏ vỏ của chúng và sau đó đập tất cả bột giấy của chúng vào máy xay cho đến khi chúng tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Nếu cần thiết, thêm một chút nước ấm.

Để sử dụng sinh khối chuối xanh, cho hỗn hợp ra khỏi máy xay dưới dạng nước đá và đông lạnh. Sau đó, chỉ cần thêm 1 khối vào súp, hoặc trong bất kỳ chế phẩm nào như cháo, nước sốt, hoặc trong việc chuẩn bị bánh, bánh mì hoặc bánh quy.

Xem thêm cách làm công thức với sinh khối chuối xanh.