Nước ép cần tây tốt nhất để giảm cân và xì hơi
Cần tây là một loại thực phẩm tuyệt vời kết hợp với chế độ ăn kiêng, vì nó hầu như không có calo và giàu chất dinh dưỡng giúp chống lại sự lưu giữ chất lỏng, cải thiện lưu thông và giải độc cơ thể, chẳng hạn như vitamin C, canxi, magiê và carotenoids.
Ngoài ra, cần tây có hương vị trung tính, dễ dàng được sử dụng trong một số công thức nước ép giải độc, kích thích giảm cân và giảm viêm, và có thể kết hợp với các thực phẩm lợi tiểu và sinh nhiệt khác, chẳng hạn như dưa hấu, quế và gừng.
Dưới đây là 5 công thức kết hợp hàng đầu của nước ép với cần tây.
1. Nước ép cần tây với dưa hấu
Giống như cần tây, dưa hấu có đặc tính lợi tiểu sẽ tăng cường hiệu quả giảm cân của nước ép.
Thành phần:
- 2 cọng cần tây
- 1 ly nước ép dưa hấu
Chuẩn bị:
Cắt hai đầu của cọng cần tây và thêm nó vào máy xay cùng với nước ép dưa hấu. Đánh đều và uống kem.
2. Nước ép cần tây với lê và dưa chuột
Pear có đặc tính làm giảm sự thèm ăn và giữ cơn đói lâu hơn, trong khi dưa chuột và cần tây có chức năng như thuốc lợi tiểu mạnh sẽ chống lại sự lưu giữ chất lỏng.
Thành phần:
- 2 cọng cần tây
- 1 quả lê
- 1 quả dưa chuột
- 100 ml nước
Chuẩn bị:
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống mà không ngọt.
3. Nước ép cần tây với dứa và bạc hà
Dứa và bạc hà là những thực phẩm tuyệt vời giúp cải thiện tiêu hóa và giảm đầy hơi bụng. Cùng với cần tây, chúng sẽ tạo thành một loại nước ép mạnh mẽ để giảm bụng.
Thành phần:
- 1 cọng cần tây
- 2 lát dứa
- 200 ml nước
- 2 viên đá
- bạc hà để nếm
Chuẩn bị:
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và sau đó uống.
4. Nước ép cần tây với cà rốt và gừng
Cà rốt rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, cùng với cần tây sẽ làm tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn. Gừng cải thiện lưu thông và tiêu hóa, cũng giúp đốt cháy thêm calo và giảm giữ nước.
Thành phần:
- 2 cọng cần tây
- 2 củ cà rốt vừa
- 1 lát gừng lớn
- 300 ml nước
Chuẩn bị:
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống mà không ngọt.
5. Nước ép cần tây với táo và quế
Táo là một thực phẩm lợi tiểu tuyệt vời, cũng như giàu chất xơ sẽ giúp cải thiện chức năng ruột, ngăn ngừa đầy hơi. Quế là một chất sinh nhiệt tự nhiên, giúp tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Thành phần:
- 1 quả táo xanh với vỏ
- 2 cọng cần tây
- 1 nhúm quế
- 150 ml nước
Chuẩn bị:
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay và uống mà không cần căng.
Ngoài việc sử dụng nước ép cần tây, điều quan trọng là phải thực hiện chế độ ăn kiêng để giúp bạn giảm cân, giảm lượng đồ ngọt, chất béo và carbohydrate dư thừa. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng cùng với tập thể dục làm tăng kết quả giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Để thay đổi chế độ ăn uống của bạn và tăng kết quả, xem thêm 7 công thức nước giải độc khác.
