Biện pháp khắc phục tại nhà cho ruột bị mắc kẹt

Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời để nới lỏng ruột bị mắc kẹt là hạt lanh và nước ép đu đủ hoặc sữa chua tự nhiên với mận đen, bởi vì những thành phần này có một lượng lớn chất xơ giúp nới lỏng ruột, loại bỏ phân tích lũy.

Tuy nhiên, chiến lược tốt nhất để điều hòa ruột là ăn chất xơ trong mỗi bữa ăn, ngoài ra uống nhiều nước để làm mềm phân, tạo điều kiện cho nó thoát ra một cách tự nhiên.

1. Nước ép đu đủ với hạt lanh

Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời cho ruột bị mắc kẹt là nước ép đu đủ với hạt lanh, vì những thực phẩm này rất giàu chất xơ giúp chống lại ruột bị mắc kẹt, giúp giảm sưng bụng.

Thành phần

• 1/2 quả đu đủ không hạt;
• 1 ly nước hoặc 1 hũ sữa chua nhỏ;
• 1 muỗng đầy hạt lanh;
• Mật ong hoặc đường cho vừa ăn;

Phương pháp chuẩn bị

Đánh đu đủ và nước (hoặc sữa chua) trong máy xay, thêm hạt lanh và ngọt cho vừa ăn. Biện pháp khắc phục tại nhà này có thể được sử dụng bởi trẻ nhỏ với ruột bị mắc kẹt. 

2. Sữa chua với mận đen

Biện pháp khắc phục tại nhà cho ruột bị mắc kẹt với mận đen rất tốt để giúp chống táo bón, vì loại quả này có đặc tính nhuận tràng và thanh lọc, giúp nới lỏng ruột.

Thành phần

• 1 sữa chua nguyên chất;
• 3 quả mận đen khô.

Phương pháp chuẩn bị

Cắt nhỏ mận, trộn với sữa chua thường và ăn cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ hàng ngày.

Ngoài các biện pháp khắc phục tại nhà này, cá nhân nên tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như cam, nho, đậu, bí ngô hoặc đậu lăng, ví dụ, hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày và luyện tập thể dục thường xuyên. Xem loại trái cây nhuận tràng nào giúp chống táo bón.

Đồng thời xem video sau đây và tìm hiểu về các tùy chọn tự chế khác giúp nới lỏng ruột:

Làm gì để nới lỏng ruột bị mắc bẫy