Nước ép cà rốt và bắp cải để tăng cường xương

Nước ép cà rốt và bắp cải là một phương thuốc tuyệt vời để tăng cường xương, vì nước ép này rất giàu vitamin A và C, lưu huỳnh, canxi và sắt, làm cho nó trở thành một sự kết hợp hoàn hảo để không chỉ xương, mà còn tăng cường sức khỏe.

Nước ép này cũng được khuyến nghị cho các vận động viên cần chuẩn bị thể chất nhiều hơn cho các nhiệm vụ hàng ngày của họ, bởi vì với xương chắc khỏe sẽ ít có nguy cơ bị bầm tím hoặc các chấn thương khác. Biện pháp khắc phục tại nhà này cũng ngăn ngừa các bệnh như thấp khớp, viêm khớp và viêm khớp, vì nó góp phần duy trì các khớp khỏe mạnh.

Thành phần

• 2 củ cà rốt;
• 3 lá bắp cải;
• 1 cần tây;
• 1 nắm rau mùi nhỏ;

Phương pháp chuẩn bị

Rửa tất cả các thành phần, cắt thành miếng nhỏ và sau đó thêm vào máy ly tâm để giảm chúng thành nước ép.

Để đảm bảo kết quả tốt nhất, nước trái cây nên được uống ít nhất hai lần một ngày.