Nước ép táo để giảm cân

Nước ép táo là một phương thuốc tuyệt vời để giảm cân, vì nó rất giàu pectin, một loại chất xơ hình thành một loại gel trong dạ dày, làm giảm và kiểm soát sự thèm ăn. Ngoài tác dụng này, pectin còn điều hòa quá trình đường ruột, giúp cơ thể giải phóng độc tố qua phân.

Ngoài ra, nước ép này có đầy đủ vitamin A, B1, B2 B6 và C, cũng như các khoáng chất của sắt, silicon, mangan và kali, giúp dễ dàng làm phong phú chế độ ăn uống hàng ngày, không có bất kỳ chống chỉ định hoặc tác dụng phụ..

Nước ép táo với kiwi

Thành phần

• 2 quả táo
• 1 quả kiwi
• 300 ml nước (tùy chọn)

Phương pháp chuẩn bị

Để chuẩn bị nước ép táo này, thực sự là một phương thuốc tuyệt vời để giảm cân, hãy đặt táo vào máy ly tâm, cùng với nước và chiết xuất nước ép nguyên chất.

Nước trái cây này nên được uống giữa các bữa ăn.

Nước ép táo với gừng 

Thành phần

• 2 quả táo
• 1 muỗng cà phê hạt lanh
• 1 cm gừng
• 1 ly nước

Phương pháp chuẩn bị

Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và trộn đều. Sau quá trình này, cần phải làm ngọt nước ép bằng một muỗng cà phê chất làm ngọt stevia. Biện pháp khắc phục tại nhà này nên được uống ít nhất một lần một ngày.