Nước ép và trà để tăng cường hệ thống miễn dịch

Để tăng khả năng miễn dịch, bạn có thể ăn 1 tép tỏi sống mỗi ngày, tuy nhiên cũng có những loại nước ép và trà dễ chịu hơn có thể giúp cơ thể bạn mạnh mẽ hơn trong việc chống lại bệnh tật và nhiễm trùng.

Một cơ thể yếu dễ mắc bệnh hơn và những biện pháp đơn giản này giúp duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Điều quan trọng cần nhớ là cơ thể và tâm trí được kết nối với nhau, vì vậy ngoài việc làm theo các lời khuyên ở trên, cần phải loại bỏ tất cả những căng thẳng và căng thẳng xảy ra hàng ngày.

1. Trà hoa cúc

Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời để tăng cường hoặc điều hòa hệ thống miễn dịch là uống echinacea và trà tỏi, bởi vì echinacea là một loại cây thích nghi giúp kích thích hệ thống miễn dịch, nếu nó yếu, hoặc giảm, nếu nó hoạt động mạnh, nó xảy ra trong các trường hợp bệnh tự miễn, ví dụ. Tỏi có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn mạnh giúp chống nhiễm trùng.

Thành phần

• 1 muỗng canh echinacea;
• 1 tép tỏi;
• 1 cốc nước sôi.

Phương pháp chuẩn bị

Đun sôi nước với tép tỏi và tắt lửa. Sau đó, cho echinacea vào nước sôi, đậy nắp và để ấm trong 5 phút. Lọc và uống tiếp, mà không ngọt. Uống 3 đến 4 tách trà mỗi ngày.

2. Nước ép dâu tây

Nước ép này rất giàu vitamin C, giúp cải thiện chức năng của cơ thể và tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể.

Thành phần

• 2 chén dâu tây;
• 300 ml nước;
• Mật ong để hương vị.

Phương pháp chuẩn bị

Thêm tất cả các thành phần trong một máy xay và trộn đều. Nước trái cây có thể được làm ngọt bằng mật ong, vì đường giúp phát triển tình trạng viêm trong cơ thể.

3. Nước ép xoài

Nước ép này cũng rất giàu vitamin C và beta carotene, giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Thành phần

• 2 tay áo rộng;
• 2 củ cà rốt;
• 400 ml nước;
• Mật ong để hương vị.

Phương pháp chuẩn bị

Đánh tan các thành phần trong máy xay sinh tố và sau đó làm ngọt bằng mật ong.

Các đặc tính và chất dinh dưỡng của loại quả này cũng giúp kiểm soát huyết áp, vì vậy hãy tăng mức tiêu thụ hàng ngày của loại quả này, thông qua các loại nước ép, món tráng miệng và thậm chí cả các bữa ăn nóng, vì chế độ ăn uống chất lượng là rất quan trọng để có sức khỏe tốt..

4. Trà thảo mộc và táo khử nước

Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt để tăng cường hệ thống miễn dịch là uống trà echinacea được bổ sung cam thảo và ipe tím.

Thành phần

• 1 nắm táo mất nước
• 1 nắm cam thảo
• 1 nắm vỏ cây tím
• 1 nắm echinacea
• 1 nắm móng mèo
• 1 lít nước sôi

Phương pháp chuẩn bị

Để khử nước táo, rửa sạch, cắt thành miếng và nướng cho đến khi miếng khô và vàng.

Đặt tất cả các loại thảo mộc và táo vào chảo, đậy lại bằng nước sôi. Đậy nắp, để yên trong 20 phút, lọc và uống trà này nhiều lần trong ngày.

5. Trà Cistus incanus

Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời khác để tăng cường hệ thống miễn dịch là uống trà cistus incanus Bởi vì cây thuốc này có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, sát trùng, kháng khuẩn và chống khối u giúp bảo vệ chống lại các loại bệnh khác nhau.

Thành phần

• 1 muỗng cà phê lá khô cistus incanus
• 1 cốc nước sôi

Phương pháp chuẩn bị

Thêm lá vào nước sôi và để nó ngồi trong vài phút. Khi trời ấm, căng thẳng và uống tiếp.

6. Nước ép dưa chua với đu đủ

Công thức nước ép mãng cầu này tốt cho hệ thống miễn dịch nhờ khả năng điều tiết ruột, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Vì vậy, nước ép mãng cầu có thể được sử dụng để bổ sung cho việc điều trị cúm hoặc cảm lạnh, ví dụ.

Nước ép này, ngoài cây mãng cầu, còn có chanh và đu đủ, rất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị hư hại do căng thẳng gây ra..

Thành phần

• 1 mâm xôi
• 2 quả chanh
• 1 quả đu đủ lớn

Phương pháp chuẩn bị

Bỏ vỏ và trộn các thành phần trong máy xay. Thêm một muỗng cà phê mật ong nếu bạn thích.

Nước ép này có lượng calo thấp, chỉ có khoảng 180 calo và do đó, nó cũng được chỉ định cho chế độ ăn kiêng giảm cân. Soursop cũng có thể được sử dụng cho chứng mất ngủ và huyết áp cao. Để tìm hiểu thêm về lợi ích của cây mãng cầu, hãy xem: Lợi ích của cây mãng cầu.

7. Trà xanh

Trà xanh là một phương thuốc gia đình tuyệt vời để tăng cường hệ thống miễn dịch vì nó rất giàu flavonoid giúp kích thích hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể mạnh mẽ hơn chống lại nhiễm trùng do virus và vi khuẩn gây ra.

Thành phần

• 2 muỗng canh thảo mộc hoặc một gói trà xanh và
• 1 cốc nước

Phương pháp chuẩn bị

Để chuẩn bị phương pháp khắc phục tại nhà này, thêm các loại thảo mộc hoặc gói trà xanh vào cốc với nước sôi và mịn hơn trong khoảng 5 phút. Làm ngọt theo khẩu vị của bạn và uống ít nhất 2 cốc mỗi ngày.

Biện pháp khắc phục tại nhà này cũng là tuyệt vời cho những người muốn giảm cân và giảm triệu chứng mệt mỏi.

8. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua rất giàu kẽm, do đó giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn và giảm khả năng mắc các bệnh như cúm, cảm lạnh và viêm phổi.

Thành phần

• 2 củ cà rốt;
• 4 lá rau diếp;
• 2 quả cà chua.

Phương pháp chuẩn bị

Để chuẩn bị phương pháp khắc phục tại nhà này, đầu tiên, tất cả các thành phần phải được rửa sạch, các đầu của cà rốt phải được loại bỏ và cà chua cắt làm đôi để hạt của chúng được loại bỏ. Sau đó thêm các thành phần vào máy ly tâm riêng biệt để giảm chúng thành nước ép và trộn 3 loại nước trái cây trong một ly.

Xem video sau đây và xem các mẹo khác để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn:

CÁCH TĂNG CƯỜNG HỆ THỐNG NGAY LẬP TỨC