Điều trị tại nhà cho chuột rút kinh nguyệt
Uống trà thảo dược với tác dụng giảm đau và chống co thắt là một giải pháp tự nhiên tốt để chống lại chứng chuột rút kinh nguyệt. Những loại trà này có thể được uống trong chu kỳ, có hiệu lực vào ngày đầu tiên uống.
Những lời khuyên quan trọng khác là mặc quần áo thoải mái, uống nhiều nước và đặt một túi nước ấm dưới vùng bụng và nằm xuống để thư giãn một lúc.
Kiểm tra các công thức nấu ăn:
1. Trà Oregano
Trà Oregano, vì nó có tác dụng lợi tiểu, đổ mồ hôi, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và có thể được sử dụng trong trường hợp đau bụng kinh và đau đầu.
Thành phần
- 2 muỗng cà phê oregano
- 1 cốc nước
Phương pháp chuẩn bị
Đun nước sôi và sau đó là oregano. Đậy bình trong khoảng 5 phút và để dung dịch nghỉ. Uống trà oregano khoảng 2 đến 3 lần một ngày để giảm đau bụng kinh, tốt nhất là không được làm ngọt.
2. Trà hoa cúc và trà thì là
Trà hoa cúc với cây thì là có đặc tính làm dịu và chống co thắt sẽ làm giảm bớt sự khó chịu do kinh nguyệt gây ra.
Thành phần
- 1 muỗng canh hoa cúc khô
- 1 chén (súp) hạt cây thì là tươi
- 1 cốc nước
- Mật ong để hương vị
Phương pháp chuẩn bị
Thêm cây thuốc vào nước sôi và để yên trong 15 phút. Trộn đều, lọc và làm ngọt trà với mật ong. Uống 2 đến 3 tách trà này mỗi ngày.
3. Trà cây thì là và hương thảo
Trà cây xạ hương là sự kết hợp hoàn hảo để chống lại chứng chuột rút kinh nguyệt do đặc tính giảm đau và điều tiết của chu kỳ kinh nguyệt.
Thành phần
- 5 g hoa cây thì là
- 5 g hoa hương thảo
- 1 muỗng canh sữa đậu nành
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 1 ly nước
Phương pháp chuẩn bị
Thêm tất cả các loại thảo mộc vào nước sôi và đậy nắp trong 15 phút. Sau đó cho trà vào máy xay sinh tố cùng với sữa đậu nành và mật ong và đánh đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Uống phương thuốc tự nhiên này mỗi ngày một lần.
Mặc dù lợi ích của phương thuốc tự nhiên này, không nên dùng nhiều hơn một lần một ngày, vì vượt quá nó có thể làm suy giảm chức năng đường ruột.
4. Trà Mugwort
Trà Mugwort có tác dụng chống co thắt làm giảm đau bụng và khó chịu, gây ra bởi chuột rút ruột hoặc kinh nguyệt.
Thành phần
- 1 muỗng canh lá Mugwort
- 1 cốc nước sôi
Phương pháp chuẩn bị
Thêm các thành phần và để yên trong khoảng 5 phút. Sau đó đậy nắp, để nguội và uống 2 đến 3 cốc mỗi ngày.
Những người bị chuột rút kinh nguyệt nghiêm trọng có thể bị một tình trạng gọi là lạc nội mạc tử cung, vì vậy một tư vấn với bác sĩ phụ khoa có thể giúp đỡ rất nhiều..
5. Trà thảo mộc
Trà bạc hà với euphrasia và hồi cũng tốt cho đau bụng vì bạc hà là thuốc giảm đau và euphrasia và hoa hồi có đặc tính chống co thắt chống đau bụng kinh nguyệt.
Thành phần
- 500 ml nước
- 1 muỗng canh bạc hà
- 1 muỗng canh euphrasia
- 1 muỗng cà phê hạt hồi
Phương pháp chuẩn bị
Đun sôi nước và sau đó thêm các cây thuốc, đậy nắp và để yên trong khoảng 10 phút. Lọc và uống tiếp.
Một mẹo khác có thể giúp giảm bớt chuột rút là đặt một chai nước ấm lên vùng bụng, để cho nó hoạt động cho đến khi nó nguội đi.
