Điều trị tại nhà để chống nóng trong thời kỳ mãn kinh

Một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời để chống lại các cơn bốc hỏa, phổ biến ở thời kỳ mãn kinh, là tiêu thụ Blackberry (Morus Nigra L.) ở dạng viên nang công nghiệp, cồn hoặc trà. Blackberry và lá dâu tằm có chứa isoflavone, một loại phytohormone tương tự như sản xuất bởi buồng trứng, và làm giảm tình trạng khí hậu và mãn kinh. 

Thời kỳ mãn kinh thường bắt đầu từ 48 đến 51 tuổi, nhưng trong nhiều trường hợp, người phụ nữ bước vào thời kỳ khí hậu, đó là giai đoạn người phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh khoảng 2 đến 5 năm trước, khi các triệu chứng như bốc hỏa xuất hiện, Thay đổi tâm trạng đột ngột và tăng nồng độ chất béo ở vùng bụng. 

Phương pháp điều trị tự nhiên này với Blackberry, rất phổ biến ở Brazil, có thể hữu ích để giúp giảm tần suất và cường độ của các triệu chứng khó chịu này, khiến người phụ nữ cảm thấy tốt hơn và cảm thấy bớt nóng. Xem cách chuẩn bị.

Cách làm rượu dâu đen

Rượu này đậm đặc hơn trà và cho kết quả tuyệt vời.

Thành phần

• 500 ml Vodka (từ 30 đến 40))
• 150 g lá dâu khô 

Phương pháp chuẩn bị

Kết hợp hai thành phần trong một chai thủy tinh tối, chẳng hạn như một chai bia rỗng, ví dụ, đậy nắp và để yên trong 14 ngày, khuấy hỗn hợp hai lần một ngày. Sau 14 ngày nghỉ, lọc hỗn hợp và giữ chặt trong hộp thủy tinh tối, tránh ánh sáng và nhiệt.

Để uống, chỉ cần pha loãng 1 muỗng canh cồn này trong một ít nước và uống sau đó. Nên uống 2 liều này mỗi ngày, một vào buổi sáng và một vào buổi tối.

Cách làm trà lá dâu

Lá dâu tằm cũng giúp điều chỉnh nội tiết tố trong thời kỳ khí hậu và mãn kinh.

Thành phần

• 10 lá dâu tươi
• 1 lít nước

Phương pháp chuẩn bị

Đun sôi nước và sau đó thêm lá dâu rửa sạch và xắt nhỏ. Để yên trong 10 đến 15 phút, căng thẳng và thực hiện trong ngày.

Nếu bạn không thể tìm thấy lá dâu tằm, một khả năng khác là lấy dâu trong viên nang, có thể mua tại các hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc qua internet. Xem cách dùng và tác dụng của nó đối với cơ thể.

Kiểm tra các chiến lược tự nhiên khác với chuyên gia dinh dưỡng Tatiana Zanin:

NAM GIỚI | Ăn kiêng để giảm triệu chứng