Đau lưng có thể là gì và phải làm gì

Các nguyên nhân chính gây đau lưng bao gồm các vấn đề về cột sống, viêm dây thần kinh tọa hoặc sỏi thận và để phân biệt nguyên nhân người ta phải quan sát đặc điểm của cơn đau và vùng lưng bị ảnh hưởng. Hầu hết thời gian đau lưng có nguồn gốc cơ bắp và phát sinh do mệt mỏi, nâng tạ hoặc tư thế xấu, và có thể được giải quyết bằng các biện pháp đơn giản như nén nóng và kéo dài.

Tuy nhiên, nếu cơn đau xuất hiện đột ngột, nếu nó rất nghiêm trọng hoặc nếu có các triệu chứng liên quan khác như sốt hoặc khó di chuyển, thì nên đi khám bác sĩ để có thể yêu cầu xét nghiệm và chỉ định điều trị cần thiết..

Đau lưng là gì

1. Chấn thương cơ bắp

Khi bạn bị đau lưng ở bên phải hoặc bên trái, thường là biểu hiện của tổn thương cơ, có thể xảy ra sau khi hoạt động thể chất hoặc là kết quả của hoạt động chuyên nghiệp, như trường hợp với người làm vườn hoặc nha sĩ, ví dụ. Loại đau này thường ở dạng cân nặng và có thể khá khó chịu.

Làm thế nào để giảm bớt: Để giảm đau lưng do tổn thương cơ, bạn có thể đặt một miếng gạc ấm lên vùng này trong 15 phút, hai lần một ngày trong ít nhất 3 đến 4 ngày và bôi thuốc mỡ chống viêm, chẳng hạn như Cataflam hoặc Traumeel, ví dụ . Ngoài ra, trong giai đoạn này, điều quan trọng là tránh thực hiện quá nhiều nỗ lực để các triệu chứng chấn thương có thể thuyên giảm nhanh hơn..

2. Bệnh hô hấp

Các bệnh về đường hô hấp cũng có thể gây ra đau lưng, đặc biệt là khi thở, vì trong quá trình hô hấp có sự huy động của tất cả các cơ bụng và lưng.

Làm thế nào để giảm bớt: Chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm bác sĩ phổi hoặc bác sĩ đa khoa để điều trị bệnh hô hấp, đặc biệt là khi có các triệu chứng như khó thở, ho, đờm hoặc sốt. Tuy nhiên, cũng có thể nên đặt một miếng gạc ấm lên vùng bị đau để giảm triệu chứng..

Xem cách nhận biết các triệu chứng nhiễm trùng phổi.

3. Sỏi thận

Sự hiện diện của sỏi thận, còn được gọi là sỏi thận, cũng có thể gây đau lưng. Đau do sự hiện diện của sỏi được gọi là đau bụng và được đặc trưng bởi một cơn đau rất mạnh ở phía dưới lưng khiến người bệnh không thể đi lại hoặc di chuyển. Biết các triệu chứng sỏi thận khác.

Làm thế nào để giảm bớt: Trong những trường hợp này, điều quan trọng là phải đi cấp cứu để thực hiện các xét nghiệm để xác định viên đá và kích thước của nó, và do đó, bắt đầu điều trị thích hợp, có thể bằng việc sử dụng các loại thuốc thúc đẩy phá vỡ và ủng hộ việc loại bỏ sỏi, bên cạnh đó thuốc chống viêm để giảm triệu chứng, hoặc thực hiện một thủ thuật phẫu thuật nhỏ để loại bỏ sỏi.

4. Đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa được đặc trưng bởi đau ở lưng tỏa ra chân và gây ra bởi sự chèn ép của dây thần kinh tọa, nằm ở vùng cuối cùng của cột sống hoặc ở mông, gây đau nhói với cảm giác ngứa ran hoặc khó thở. ngồi hoặc đi bộ.

Làm thế nào để giảm bớt: Những gì được khuyến nghị làm trong những trường hợp này là tìm kiếm bác sĩ chỉnh hình để anh ta có thể yêu cầu các xét nghiệm, chẳng hạn như MRI, và chỉ ra cách điều trị tốt nhất, có thể được thực hiện bằng thuốc và vật lý trị liệu.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị đau dây thần kinh tọa bị ảnh hưởng, hãy trả lời các câu hỏi sau:

1. 1. Đau nhói, tê hoặc sốc ở cột sống, gluteus, chân hoặc lòng bàn chân. Không
2. 2. Cảm giác nóng rát, ngứa ran hoặc mỏi chân. Không
3. 3. Yếu ở một hoặc cả hai chân. Không
4. 4. Đau mà trở nên tồi tệ hơn khi đứng yên trong một thời gian dài. Không
5. 5. Khó đi lại hoặc ở cùng một vị trí trong một thời gian dài. Không

5. Đau tim

Một trong những dấu hiệu nhồi máu là đau lưng với tức ngực và trở nên tồi tệ hơn với những nỗ lực, ngoài việc cảm thấy ốm yếu hoặc cảm thấy ốm yếu, đặc biệt là nếu người đó bị thừa cân và bị huyết áp cao hoặc cholesterol.

Phải làm gì: Trong trường hợp có dấu hiệu và triệu chứng chỉ định nhồi máu, nên gọi trợ giúp y tế càng sớm càng tốt qua số 192 để có thể cung cấp sơ cứu và tránh hậu quả.

6. Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm có thể dẫn đến đau ở giữa lưng trở nên tồi tệ hơn khi đứng hoặc đứng trong cùng một vị trí trong một thời gian dài, phổ biến hơn ở những người trên 45 tuổi. Cơn đau này cũng có thể tỏa ra bên hông, xương sườn hoặc xuống, ảnh hưởng đến glutes hoặc chân.

Phải làm gì: Bạn có thể đặt một miếng gạc ấm lên lưng và tránh ở cùng một vị trí trong một thời gian dài. Ngoài ra, cũng nên đến bác sĩ chỉnh hình để được yêu cầu thực hiện chụp X-quang hoặc MRI để chỉ định điều trị tốt nhất, có thể bao gồm vật lý trị liệu.

7. Hợp đồng cơ bắp

Co thắt cơ bắp có thể xảy ra do mệt mỏi, hoạt động thể chất quá mức, lo lắng hoặc sai tư thế khi ngồi, ví dụ, có thể dẫn đến đau ở lưng trên và trong một số trường hợp, cũng có thể có torticollis.

Phải làm gì: Bài tập kéo dài là một trợ giúp tuyệt vời để kéo dài cơ bắp của bạn và cảm thấy thư giãn hơn. Giữ nguyên tư thế thoải mái và từ từ xoay đầu theo mọi hướng có thể giúp thư giãn cơ bắp trên của bạn.

8. Mang thai

Cũng thường bị đau lưng khi mang thai, đặc biệt là trong những tháng cuối của thai kỳ do quá tải cột sống.

Phải làm gì: Để giảm đau lưng khi mang thai, nên mát xa, kéo dài và trong một số trường hợp, nên dùng vật lý trị liệu. Tìm hiểu làm thế nào để giảm đau lưng trong thai kỳ.

Khi nào đi khám

Nên đi khám bác sĩ đa khoa khi cơn đau lưng rất dữ dội, xuất hiện đột ngột hoặc kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như buồn nôn hoặc khó thở. Bằng cách này, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm để xác định nguyên nhân và do đó, có thể bắt đầu điều trị thích hợp nhất, có thể bao gồm sử dụng thuốc giảm đau, như Paracetamol, thuốc chống viêm, như Ibuprofen hoặc phẫu thuật để điều trị vấn đề cột sống, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm, ví dụ.

Trong quá trình tham khảo ý kiến, điều quan trọng là nói với bác sĩ những đặc điểm của cơn đau của bạn, nói khi nào nó đến, liệu nó có đau mọi lúc hay chỉ khi bạn thực hiện một cử động nhất định, và cả những gì bạn đã làm để cố gắng giảm đau. Nó có thể hữu ích để nói với bác sĩ nếu bạn ít vận động và công việc của bạn là gì. Khi biết những chi tiết này, bác sĩ có thể chẩn đoán nhanh hơn và chỉ ra cách điều trị tốt nhất.

Cách giảm đau lưng

Những gì bạn có thể làm để giảm đau lưng tại nhà, trước cuộc hẹn với bác sĩ, bao gồm:

1. Nghỉ ngơi: nằm trên sàn nhà hoặc trên một tấm nệm cứng trong nửa giờ, mỗi ngày;
2. Nén ấm: đặt một miếng gạc ấm với 3 giọt tinh dầu hương thảo chính xác vào vị trí đau, trong 15 phút mỗi ngày;
3. Nhận một massage: với dầu hạnh nhân ấm, nhưng không quá cứng;
4. Vi lượng đồng căn: uống các biện pháp vi lượng đồng căn, như Homeoflan hoặc Arnica Prépos, bởi Almeida Prado, được bác sĩ kê toa để điều trị viêm lưng;
5. Bài tập Pilates: giúp tăng cường cơ lưng và cơ bụng, chống lại nguyên nhân gây đau.

Ngoài ra, điều quan trọng là phải làm theo một số lời khuyên, chẳng hạn như áp dụng tư thế tốt hàng ngày để bảo vệ cột sống và tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như tập tạ, đó là một bài tập tốt để cải thiện tư thế, giảm đau.

Kiểm tra các mẹo khác để giảm đau lưng trong video sau:

Làm gì để giảm đau lưng?