10 lời khuyên để tránh các bệnh về da phổ biến nhất của mùa hè

Vào mùa hè, chăm sóc da phải được làm lại, bởi vì ánh nắng mặt trời và mất nước có thể mang lại nhiều vấn đề như bỏng, lão hóa sớm, thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư.

Vì vậy, để tránh các bệnh về da phổ biến trong mùa hè như giun đũa, bỏng và ung thư da, phải thực hiện các biện pháp đơn giản, như giữ cho da khô, không đổ mồ hôi, nhưng ngậm nước đúng cách. Vì vậy, để bảo vệ bản thân, hãy xem 10 mẹo chăm sóc da cần thiết vào những ngày nóng nhất trong năm.

1. Giữ cho làn da của bạn sạch sẽ và ngậm nước

Uống ít nhất 2 lần tắm mỗi ngày là đủ để giữ cho làn da của bạn sạch sẽ và không có mồ hôi. Nếu trời rất nóng, bạn có thể tắm nhiều hơn, nhưng chỉ nên sử dụng nước, tránh xà phòng để không làm da khô hơn. Xà phòng sát trùng có thể hữu ích để loại bỏ vi khuẩn và các vi sinh vật khác khỏi nách, khu vực thân mật và bàn chân có thể gây ra chilblains, ví dụ.

Sau khi tắm, điều quan trọng là phải thoa kem dưỡng ẩm dạng lỏng, ít nhất là ở những vùng da có xu hướng bị khô hơn, như bàn chân, đầu gối, bàn tay và khuỷu tay. Hiểu tại sao tắm nhiều hơn 2 lần mỗi ngày có hại cho sức khỏe.

2. Mặc kem chống nắng hàng ngày

Thoa kem chống nắng khoảng 20 đến 30 phút trước khi phơi nắng và làm mới mỗi 3 giờ rất quan trọng đối với những người trên bãi biển hoặc trong hồ bơi. Nhưng những người tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong quá trình làm việc cũng nên chăm sóc này mỗi ngày để tránh ung thư da.

Chất bảo vệ phải được áp dụng trên toàn bộ khu vực da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, những người làm việc trên xe buýt và xe tải, chẳng hạn, có thể bôi nhiều kem chống nắng lên cánh tay và bàn tay trái vì họ có xu hướng tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời.

Sau các loại kem chống nắng rất tốt cho việc làm mới làn da của bạn sau một ngày ở bãi biển, hồ bơi hoặc thác nước. Những ví dụ điển hình là: Avène After Sun Lotion, Mustela After-Sun Spray và Bioderma Photoderm, vì những sản phẩm này giúp dưỡng ẩm, sửa chữa và làm dịu làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa bong tróc, kéo dài làn da rám nắng của bạn.

3. Không cạo râu vào ngày tắm nắng

Một biện pháp phòng ngừa quan trọng khác trong mùa hè là không cạo lông mặt và cơ thể vào ban ngày và cả vào ngày trước khi phơi nắng, vì điều này có thể gây ra các đốm đen trên da. Do đó, việc làm rụng lông phải được thực hiện trước ít nhất 48 giờ. Một chiến lược tốt là thực hiện tẩy lông vì nó loại bỏ lông tận gốc, có tác dụng kéo dài hơn, nhưng nếu điều đó là không thể, hãy xem cách làm cho lông rụng bằng dao cạo hoàn hảo.

4. Tắm trong nước ngọt khi rời bãi biển

Sau một ngày ở bãi biển, bạn nên tắm nước ngọt, tốt nhất là lạnh, để loại bỏ muối và cát có xu hướng làm khô da, tạo điều kiện cho các vết nứt có thể cho phép vi sinh vật xâm nhập. Nếu bãi biển có vòi sen nước ngọt, hãy thử đi qua nó trước khi rời bãi biển và nếu bạn không có một chai nước ngọt để ném lên người khi bạn rời khỏi cát. Nếu có thể, hãy cố gắng giữ ẩm cho da bằng cách thoa lại kem chống nắng hoặc với kem dưỡng da sau ánh nắng mặt trời.

5. Không điều trị da vào mùa hè

Tránh điều trị bằng laser và hóa chất trong mùa hè rất quan trọng, vì những phương pháp điều trị này có thể làm hỏng làn da rám nắng và gây ra những đốm khó loại bỏ. Thời gian tốt nhất để thực hiện các phương pháp điều trị này là vào mùa thu và mùa đông, khi nhiệt độ lạnh hơn và ánh nắng mặt trời ít mạnh hơn, nhưng điều quan trọng là luôn luôn sử dụng kem chống nắng khi thực hiện các phương pháp điều trị này..

Một cách chăm sóc quan trọng khác là tẩy tế bào chết cho da, đặc biệt là trên mặt và chân, mỗi tuần một lần để loại bỏ tế bào chết và làm mới làn da. Xem một công thức tự chế tuyệt vời để tẩy tế bào chết cho đôi chân của bạn và làm cho gót chân của bạn mịn màng.

6. Giữ cho làn da của bạn luôn khô

Giữ cho da luôn khô là điều quan trọng để ngăn ngừa sự xuất hiện của nấm dẫn đến giun đũa. Vì vậy, nên đi dép hoặc dép để bàn chân không bị ướt mồ hôi bên trong giày. Ngoài ra, để tránh giun đũa, còn được gọi là vải trắng, người ta nên tránh dùng chung khăn tắm trong các câu lạc bộ, bãi biển và hồ bơi. Xem thêm chăm sóc.

7. Đắm mình dưới ánh mặt trời với một người bảo vệ

Những người muốn được rám nắng mà không gây hại cho làn da của họ có thể chọn sử dụng kem chống nắng yếu hơn, ví dụ như với SPF 4 hoặc 8, vì nó lọc các tia có hại của mặt trời và giúp da đẹp hơn, với tông màu vàng. Một số loại dầu và suntans cũng có một yếu tố chống nắng có trong công thức của chúng, cho kết quả tuyệt vời.

Tuy nhiên, việc sử dụng than cốc, dầu ăn và các loại dầu khác không dành riêng cho phơi nắng là chống chỉ định vì nó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ ung thư da..

8. Đầu tư vào beta-carotene

Để làm cho da nâu và với một làn da rám nắng lâu hơn, cũng nên ăn các thực phẩm có chứa carotenoids như cà rốt, bí, đu đủ, táo và củ cải đường, vì những thực phẩm này bảo vệ chống ung thư và giúp da đẹp hơn và ngậm nước. Xem video để biết thêm chi tiết:

THỰC PHẨM CHO KẾ HOẠCH NHANH

Trong những giờ nóng nhất trong ngày, từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vì vào những thời điểm này có nhiều rủi ro về sức khỏe. Vì vậy, vào những thời điểm này, bạn nên ở dưới ô hoặc bên trong bãi biển hoặc quán bar bên hồ bơi để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời, tránh say nắng và bỏng da.