Làm gì để đốt cháy mỡ cục bộ nhanh hơn

Để đốt cháy chất béo cục bộ dễ dàng hơn, ngoài việc tập thể dục và chế độ ăn ít calo, bạn có thể lựa chọn phương pháp điều trị thẩm mỹ dẫn đến sự gián đoạn và do đó loại bỏ các tế bào lưu trữ chất béo. 

Một số lựa chọn tuyệt vời là siêu âm tần số cao, carboxitheracco, tần số vô tuyến và các thiết bị điện phân đạt được kết quả tuyệt vời trong một thời gian tương đối ngắn, nhưng sự lựa chọn điều trị nên được hướng dẫn bởi chuyên gia vật lý trị liệu hoặc làm đẹp, có tính đến lượng mỡ tích lũy, có tính đến lượng mỡ tích lũy. ngoại hình và nếu nó mềm hay cứng.

Nhưng để bổ sung cho các phương pháp điều trị này và để có thể loại bỏ chất béo cục bộ nhanh hơn, người ta phải tập các bài tập cường độ cao hàng ngày, hoặc ít nhất 3 lần một tuần trong khoảng 1 giờ, và ăn mỗi 3 giờ và tránh ăn thực phẩm phong phú trong chất béo, chẳng hạn như đồ ăn nhẹ, xúc xích và thực phẩm chế biến sẵn, ví dụ.

Việc phụ nữ tích tụ mỡ ở đùi, lưng và hông là điều phổ biến hơn, và sau khi mãn kinh, sự tích tụ này trở nên rõ rệt hơn. Mặt khác, ở nam giới, những nơi tích lũy nhiều nhất là bụng và mông, có mối quan hệ lớn hơn với việc không hoạt động thể chất và uống rượu..

Cách loại bỏ mỡ cục bộ

Một số tùy chọn để loại bỏ chất béo cục bộ là:

1. Mỡ nằm ở lưng

Mỡ nằm ở lưng là phần có thể nhìn thấy ở dưới cùng của xương bả vai hoặc ngay dưới đường áo ngực, tạo thành "nếp gấp" của lưng. Để loại bỏ chất béo nằm ở lưng, nên thực hiện các bài tập cục bộ, chẳng hạn như chèo thuyền, có tác dụng và làm săn chắc cơ bắp của lưng và giúp đốt cháy chất béo ở vùng đó..

Ngoài ra, các lựa chọn điều trị khác để đốt cháy chất béo nằm ở lưng có thể là Lipocavit hoặc Electrolipolysis.

2. Mỡ nằm trong bụng

Mỡ nằm trong bụng là một trong những khó khăn nhất để loại bỏ, và điều quan trọng là phải thực hiện các bài tập bụng hàng ngày để làm săn chắc cơ bắp của vùng đó, điều này cũng góp phần cải thiện tư thế cơ thể. Bạn có thể tập chạy, đi bộ, thể dục nhịp điệu thủy hoặc bơi lội. Điều quan trọng nhất là không đứng yên và đầu tư vào các bài tập khiến bạn đổ mồ hôi và tăng nhịp tim.

Các chất bổ sung cũng có thể được sử dụng để đốt cháy chất béo, chẳng hạn như L-Carnitine hoặc CLA tạo điều kiện cho việc giảm mỡ bụng bằng cách phá hủy các chất béo, tuy nhiên chúng chỉ nên được sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng vì chúng không phù hợp với tất cả mọi người.

Các phương pháp điều trị thẩm mỹ đạt được kết quả tốt nhất trong lĩnh vực này là phương pháp cryolipolysis, lipocavination, radiofrequency, manthus và cuối cùng là abdominoplasty.

3. Mỡ nằm ở đùi

Mỡ nằm ở đùi là có thể nhìn thấy ở vùng bên trong và phía sau của chân, gần với mông, thường chứa đầy cellulite. Chống lại chất béo nằm trong khu vực này, nên thực hiện các bài tập làm việc cho cơ chân, như ngồi xổm hoặc chìm, với hướng dẫn chuyên nghiệp để chúng được thực hiện chính xác, mà không gây hại cho cột sống..

Một số phương pháp điều trị thẩm mỹ có thể giúp giảm mỡ ở đùi bao gồm, hút mỡ, carboxitheracco, chuỗi Nga hoặc chuỗi Aussie. Nhưng tập thể dục cũng có thể giúp đỡ. Kiểm tra một số bài tập để làm dày chân cũng có thể giúp bạn chiến thắng trong trận chiến này.

4. Mỡ nằm giữa eo và hông

Mỡ nằm ở hai bên sườn nằm ở bên thân, ngay dưới xương sườn và phía trên phần cao nhất của xương hông. Để loại bỏ chất béo này, bạn có thể thực hiện massage định hình, sử dụng các loại kem giảm hoặc thực hiện các phương pháp điều trị thẩm mỹ, chẳng hạn như hút mỡ, carboxitheracco, điện phân hoặc tần số vô tuyến. 

Xem các thành phần không thể thiếu trong các biện pháp giảm gel hoặc kem. 

5. Mỡ nằm trên mặt

Mỡ nằm trên mặt có thể ở má hoặc dưới cằm, tạo thành cằm đôi, làm tăng kích thước khuôn mặt, khiến nó trông có vẻ sưng hơn. Trong trường hợp này, để loại bỏ chất béo ở khu vực đó, bạn có thể thực hiện điều trị tần số vô tuyến, sử dụng các loại kem giảm hoặc dùng đến phẫu thuật như hút mỡ, cắt bichect hay căng da mặt, ngoài việc giúp loại bỏ mỡ, còn góp phần vào da giữ vững và không có nếp nhăn. Tìm hiểu làm thế nào phẫu thuật làm việc để tinh chỉnh khuôn mặt và những rủi ro của nó.

Kiểm tra một số phương pháp điều trị trong video sau:

Làm thế nào để mất định vị FAT

Làm thế nào để đảm bảo kết quả điều trị thẩm mỹ 

Bất cứ ai phản đối việc điều trị thẩm mỹ, chẳng hạn như hút mỡ, tần số vô tuyến, cryolipolysis hoặc điện phân, chẳng hạn, phải tính đến sự thành công của loại điều trị này, cần phải có một đợt thoát bạch huyết và tập thể dục đến 48 giờ sau mỗi phiên. điều trị, để thực sự đốt cháy chất béo cục bộ. Chỉ bằng cách này, cơ thể mới có thể tiêu hao năng lượng từ chất béo cục bộ, loại bỏ nó vĩnh viễn. Nếu không được chăm sóc, hiệu quả điều trị có thể bị mất, vì chất béo sẽ chỉ được lắng đọng ở một vùng khác trên cơ thể.. 

Ngoài ra, trong quá trình điều trị thẩm mỹ, điều quan trọng là phải uống khoảng 2 lít nước hoặc trà xanh (không đường) mỗi ngày và không ăn thức ăn béo hoặc đường. Điều này rất quan trọng để có thể vận động và loại bỏ chất lỏng tích lũy và độc tố và tránh lưu trữ chất béo từ chế độ ăn uống nghèo nàn.