Ăn gì trong trường hợp Virosis

Khi bị nhiễm virut, các triệu chứng như nôn mửa, kém ăn, đau dạ dày và tiêu chảy là phổ biến, vì vậy điều trị dinh dưỡng bao gồm duy trì hydrat hóa tốt, cũng như ăn một lượng nhỏ thức ăn nhiều lần trong ngày và duy trì chế độ ăn kiêng. dễ dàng hấp thụ để hỗ trợ phục hồi đường ruột.

Ngoài ra, điều quan trọng là tránh tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ hoặc với một lượng lớn chất béo và đường, vì chúng có thể làm xấu đi chế độ ăn kiêng. Bằng cách này, cơ thể được giúp chống lại virus, loại bỏ cơ thể và cung cấp đủ năng lượng để tăng tốc phục hồi..

Ăn gì

Các loại thực phẩm phải được tiêu thụ phải dễ tiêu hóa để tránh khó chịu, vì vậy chúng phải chứa ít chất xơ và tiêu thụ thực phẩm nấu chín, không hạt và vỏ được khuyến khích. Ngoài ra, nên ăn một lượng nhỏ thức ăn, khoảng 3 giờ một lần, tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiêu hóa thức ăn, cũng như tiêu hóa.

Do đó, những thực phẩm có thể có trong chế độ ăn kiêng là cà rốt, bí xanh, đậu xanh, khoai tây, khoai mỡ, táo không da, chuối xanh, lê không da, đào không vỏ và ổi xanh.

Nên ưu tiên cho phô mai trắng, bánh mì nướng, bánh mì trắng, bột ngô, cháo, bột ngô, bột sắn, arros, bánh quy giòn, bánh mì Pháp, gạo, mì ống và các loại thịt ít béo như thịt gà, cá và gà tây.

Để uống, bạn có thể uống nước dừa hoặc nước ép tự nhiên, ngoài các loại trà tự nhiên như hoa cúc, ổi, hồi hoặc melissa. Ngoài ra, để duy trì hydrat hóa bạn có thể sử dụng huyết thanh tự chế.

Thực phẩm cần tránh

Những thực phẩm nên tránh trong khi có các triệu chứng của virosis và có thể làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn là:

• Trái cây có vỏ hoặc bã mía, vì chúng kích thích ruột, chẳng hạn như đu đủ, cam, mận, bơ, chuối chín, vả và kiwi;
• Xúc xích, xúc xích, xúc xích và giăm bông;
• Pho mát và sữa đông màu vàng, cũng như các sản phẩm sữa;
• Nước sốt như sốt cà chua, mayonnaise và mù tạt;
• Hạt tiêu và thức ăn cay hoặc cay;
• Gia vị thái hạt lựu;
• Đồ uống có cồn;
• Cà phê và đồ uống chứa caffein, vì chúng kích thích và kích thích ruột;
• Trái cây sấy khô.

Ngoài ra, nên tránh thực phẩm nhiều chất béo, thực phẩm chiên, thực phẩm làm sẵn, đường, mật ong và thực phẩm có chứa nó, như bánh ngọt, bánh quy, sôcôla, nước ngọt và nước trái cây thanh trùng..

Thực đơn mẫu để điều trị virus

Sau đây là một ví dụ về thực đơn 3 ngày của chế độ ăn dễ tiêu hóa để phục hồi nhanh hơn từ virus:

Điều quan trọng cần đề cập là số lượng thực đơn khác nhau tùy theo từng người, vì nó phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính, cân nặng và người đó có bị bệnh gì hay không. Nếu bạn muốn có một chế độ ăn uống cá nhân, bạn nên tìm kiếm hướng dẫn từ chuyên gia dinh dưỡng để đưa ra đánh giá.

Kiểm tra chi tiết hơn cách thức ăn nên trong trường hợp tiêu chảy do nhiễm virus:

Ăn gì khi bị tiêu chảy?