Chế độ ăn uống và dinh dưỡng - Trang 68

Granola có thể là một đồng minh trong chế độ ăn kiêng giảm cân, vì nó giàu chất xơ và ngũ cốc, giúp mang lại cảm giác no và cải...

Trái cây sấy khô, như hạt điều, hạt Brazil, đậu phộng, quả óc chó, hạnh nhân, quả phỉ, macadamia, hạt thông và quả hồ trăn, còn được gọi là hạt...

Đóng băng bột trái cây để làm nước ép và vitamin là một lựa chọn tốt để lưu trữ trái cây lâu hơn và duy trì chất dinh dưỡng của...

Rau quả đông lạnh là một lựa chọn tốt để lưu trữ những thực phẩm này lâu hơn và duy trì chất dinh dưỡng của chúng. Khi đông lạnh đúng...

Ví dụ, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, như trái cây họ cam quýt, bông cải xanh và ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm tuyệt vời để...

Rau bina giúp chống trầm cảm vì nó có đặc tính điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ và sự thèm ăn do giàu axit folic, đó là vitamin B9. Việc...

Để ăn tốt bên ngoài nhà ngay cả khi bạn bị tiểu đường, bạn nên luôn gọi món salad như một món khai vị và tránh nước ngọt và món...

Kết hợp thực phẩm một cách chính xác có thể giúp củng cố các liệu pháp và phương pháp điều trị loãng xương, bệnh gút, thiếu máu, nhiễm trùng tai...