Rối loạn giấc ngủ - Trang 5

Thiếu ngủ hoặc khó ngủ ngon, giảm khả năng tập trung trong ngày và cũng có thể gây ra thay đổi tâm trạng. Ngoài ra, khi chất lượng giấc ngủ...

CPAP mũi là một thiết bị được sử dụng trong điều trị ngưng thở khi ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ của cá nhân. Thiết bị này tạo ra...

Giấc ngủ rất cần thiết cho cơ thể, vì vào thời điểm này, một số phản ứng quan trọng diễn ra, như điều hòa các chức năng nội tiết, phục...

Mất ngủ mãn tính xảy ra khi các triệu chứng như khó ngủ hoặc ngủ không thường xuyên và kéo dài..Các yếu tố có nguồn gốc của nó có thể...

Để sắp xếp một giấc ngủ ngon, bạn nên tính thời gian ngủ qua các chu kỳ nhỏ là 90 phút và bạn phải thức dậy vào thời điểm chu...

Hai chiến lược đơn giản để ngăn chặn ngáy là luôn ngủ nghiêng hoặc nằm sấp và sử dụng miếng dán chống ngáy trên mũi, bởi vì chúng tạo điều...

Những gì có thể được thực hiện để cải thiện giấc ngủ của những người làm việc theo ca là duy trì tốc độ nghỉ ngơi đều đặn 8 giờ,...

Mất ngủ ở người cao tuổi, đặc trưng bởi khó bắt đầu ngủ hoặc ngủ, thường gặp ở tuổi 65, nhưng có thể giảm bớt bằng các biện pháp đơn...