10 loại thực phẩm bạn không nên ăn
Trong thời gian cấm vận, cần phải có sự chăm sóc đặc biệt với việc cho ăn, do thực tế là một số loại thực phẩm có thể gây hại cho sự phát triển của em bé và sức khỏe của embarazo.
Ngoài các chất độc hại như rượu và đường dư thừa, nên tránh các loại thực phẩm như cá, dầu thô, trái cây và rau quả rửa sạch, vì chúng có thể bị nhiễm vi sinh vật có thể ăn vào và có thể làm hỏng bao bì..
Xem bên dưới để biết danh sách những thực phẩm nên tránh trong giai đoạn này của cuộc đời:
1. Cá chiên và thịt nấu chín kém
Cá nên đánh bắt như sushi, thịt nấu chín, hải sản, pa-tê và xúc xích nên tránh vì chúng có thể bị nhiễm vi khuẩn listeria, có thể gây sảy thai và sinh non. Nó cũng có thể gây ra các bệnh như cysticercosis ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và làm suy yếu chức năng của não..
Thịt nấu chín kém cũng có thể bị nhiễm vi khuẩn như vi khuẩn gây bệnh toxoplasmosis và salmonellosis.
2. Huevos
Con người và thực phẩm nấu chín không nên tránh vì chúng có thể chứa vi khuẩn salmonella, gây ra các triệu chứng như tiêu chảy nặng, nôn mửa, sốt và trong trường hợp không được điều trị và biến chứng có thể gây ra bệnh..
Một điều cũng quan trọng là tránh tiêu thụ các món tráng miệng, rau mùi tây và các chất bổ sung tự làm sẽ khiến bạn ăn trong miệng, ví dụ như Mayonnaise và Salsa Caesar. Thông tin thêm về nhiễm khuẩn salmonella.
3. Leche trong thanh trùng
Leche không được tiệt trùng vì leche đến trực tiếp từ haciendas hoặc các trang web. nên tránh vì chúng chứa nhiều vi khuẩn gây nhiễm trùng đường ruột, tiêu chảy và khó chịu.
Vì vậy, bạn nên luôn luôn tiêu thụ rác tiệt trùng hoặc rác UHT, vì chúng được xử lý ở nhiệt độ cao để loại bỏ các vi sinh vật có thể có trong thực phẩm.
4. Các mặt hàng kem và chưa tiệt trùng
Các mặt hàng kem như brie, camembert, gorgonzola và xanh Đan Mạch có chứa nước và có thể bị nhiễm vi khuẩn listeria, có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, thái dương, co giật và viêm màng não. cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh của em bé và, trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, nó thậm chí có thể gây ra thiệt hại.
5. Trái cây và rau quả rửa sạch
Các loại trái cây và rau quả được rửa sạch do nhiễm toxoplasmosis, có thể gây sảy thai, sinh non, dị tật ở thai nhi và trong trường hợp rất nghiêm trọng của em bé.
Bởi vì tất cả các loại rau phải được rửa sạch trước khi tiêu thụ, vì vậy tránh tiêu thụ rau sống ngoài nhà.
6. Cá ngừ trong một lon
Những loại cá như cá ngừ, ngựa, kiếm, calzone, tiburón, blanquillo và chỉ cần tránh trong khi bị cấm vận vì nó chứa hàm lượng thủy ngân cao, một kim loại có thể gây hại cho sự phát triển của hệ thần kinh của thai nhi.
Vì vậy, nếu bạn thích các loại cá như cá mòi trucha, cá trích, cá tuyết, cá ngừ verdel y được tạo ra bởi nuôi trồng thủy sản, do thực tế là chúng an toàn hơn cho cả tàu và em bé.
7. Cà phê
Một số nghiên cứu cho thấy rằng caffeine dư thừa có thể gây sảy thai, do đó, khuyến cáo ở những phụ nữ có mức tiêu thụ cà phê vừa phải tối đa 300 mg caffeine mỗi ngày, điều này tương đương với 2 hoặc 3 lý do cho cà phê mỗi ngày.
8. Thực phẩm có cafein
Thực phẩm có chứa caffeine nên tránh bởi embarazadas, ví dụ như các món giải khát của cola, xanh, đen, thức uống giàu năng lượng như bò đỏ và giao phối. Xem danh sách đầy đủ những điều cần tránh trong quá trình bắt đầu.
9. Chất ngọt
Mặc dù thực tế là phần lớn các chất làm ngọt an toàn cho sức khỏe, nhưng tốt hơn hết là tránh các chất làm ngọt nhân tạo như cyclamate và aspartame, thích chất làm ngọt tự nhiên như stevia, an toàn cho bé vì nó có nguồn gốc từ một cây tự nhiên.
10. Đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn nên tránh vì rượu tích tụ trong cơ thể của thai nhi, không có khả năng loại bỏ chất này ra khỏi cơ thể vì nó có thể gây ra sinh non do hậu quả, chậm phát triển và dị tật tim.
Bạn biết bạn có thể tăng bao nhiêu kg trong khi giao hàng:
Nếu bạn ở trong mức cân nặng cho tháng bạn gặp và bạn nên tăng bao nhiêu cân trong thời gian sau khi thử nghiệm:
Chú ý: Máy tính này không khả dụng trong trường hợp cấm vận nhiều lần. 
